Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dilim tavuk
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 114 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbonhidrat 2 g 1%
- Yağ 1,5 g 2%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 0,3 g 1%
- Şekerler 0,2 g —
- Sodyum 580 mg 25%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,24 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 9,7 mg 61%
- Pantotenik asit (B5) 1,1 mg 21%
- B6 vitamini 0,42 mg 25%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 8 µg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 13 mg 1%
- Demir 0,4 mg 2%
- Magnezyum 28 mg 7%
- Fosfor 350 mg 28%
- Potasyum 360 mg 8%
- Çinko 0,8 mg 7%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 11 µg 20%
- İyot 5 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 23 g | 2 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 12 g | 1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 35 g | 3 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 46 g | 4 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 58 g | 5 g | 3,8 g |
Benzer yiyecekler
- Hindi dilimleri114 kcal / 100 g
- Dilimli tavuk etipişmiş, dilimlenmiş175 kcal / 100 g
- Tavuk göğsü dilim etpişmiş, çok az yağlı96 kcal / 100 g
- Pişmiş tavuk jambonudilimli105 kcal / 100 g
- Dilimlenmiş fırın tavuk125 kcal / 100 g
- Tavuk göğsüşarküteri, rotisserie çeşnili, dilimlenmiş, önceden paketlenmiş98 kcal / 100 g
- Piliç göğüs fümekavrulmuş, şeritler halinde, baharatlı120 kcal / 100 g
- Dilimli tavuk göğsü etifırında kızartılmış, dilimlenmiş115 kcal / 100 g
- Hindi göğüs dilimleriönceden paketlenmiş106 kcal / 100 g
- İşlenmiş tavuk salamı135 kcal / 100 g
Dilim tavuk hakkında sorular
Dilim tavukla hangi sandviçler yapılır?
Tam buğday ekmeğine dilim tavuk, marul, domates ve hardal koyabilir; lavaşa yoğurtlu sos, salatalık ve yeşillikle sarabilirsin. İnce dilimleri omletin içine de ekleyebilirsin.
Dilim tavuk tavada nasıl ısıtılır?
Yapışmaz tavayı orta ateşte ısıtıp dilimleri tek kat hâlinde diz; her yüzünü yaklaşık 1 dakika çevirerek ısıt. Kurumalarını önlemek için tavaya bir tatlı kaşığı su ekleyip kapağı kısa süre kapatabilirsin.
Dilim tavuk açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi açtıktan sonra dilimleri kapaklı bir kaba alıp buzdolabında 4 °C veya altında tut ve 3–4 gün içinde tüket. Oda sıcaklığında 2 saatten fazla beklemişse saklama.
Dilim tavuk dondurulur mu?
Dondurabilirsin; dilimleri aralarına pişirme kâğıdı koyarak küçük porsiyonlar hâlinde hava almayan bir pakete yerleştir. Buzdolabında çözdür, çözüldükten sonra yeniden dondurma.
Dilim tavuk alırken nelere bakmalısın?
Paketi sağlam ve soğuk olmalı; içindekiler listesinde tavuk ilk sırada yer almalı. Tuz miktarını karşılaştır: dilim tavukta 580 mg bulunur; tütsülü veya salamura ürünler daha tuzlu olabilir.
Dilim tavukla hindi dilimleri arasında ne fark var?
Protein ve enerji bakımından birbirlerine yakındırlar: dilim tavukta 23 g protein ve 114 kcal, hindi dilimlerinde ise 23 g protein ve 114 kcal bulunur. Hindi dilimleri biraz daha az karbonhidrat ve yağ içerir.
Dilim tavuk, tavuk göğsüyle aynı şey mi?
Hayır; dilim tavuk genellikle pişirilip ince kesilmiş, paketli bir üründür; sade tavuk göğsünü ise evde kendin pişirirsin. Benzer porsiyonda sade tavuk göğsü 79 kcal, dilim tavuk 114 kcal içerir; ürüne eklenen tuz ve diğer malzemeler fark yaratabilir.
Kaynak: CoFID (UK) 19-538 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
