Tabağınızda ne olduğunu bilin

Ezme

Kalori ve besin değerleri

ortalama

325
kalorikcal başına 100 g
Protein15 g
Karb.1,9 g
Yağ29 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 325 kcal —
  • Protein 15 g 29%
  • Karbonhidrat 1,9 g 1%
  • Yağ 29 g 37%
  • Doymuş yağ 11 g 53%
  • Lif 0,1 g 0%
  • Şekerler 0,8 g —
  • Sodyum 623 mg 27%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • C vitamini 6,9 mg 8%
  • D vitamini 0,19 µg 1%
  • E vitamini 0,38 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,78 mg 60%
  • Niasin (B3) 6,4 mg 40%
  • B6 vitamini 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 48,1 µg 12%
  • B12 vitamini 4,5 µg 185%

Mineraller

  • Kalsiyum 13,7 mg 1%
  • Demir 5,9 mg 33%
  • Magnezyum 15,2 mg 4%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Potasyum 203 mg 4%
  • Çinko 2,9 mg 27%
  • Bakır 0,82 mg 91%
  • Manganez 0,14 mg 6%
  • Selenyum 17,5 µg 32%
  • İyot 13 µg 9%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g32515 g1,9 g29 g
50 g50 g1637,3 g1 g14 g
150 g150 g48822 g2,9 g43 g
200 g200 g65029 g3,8 g57 g
250 g250 g81337 g4,8 g72 g

Ezme hakkında sorular

Ezme ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Ezme ürününün 100 g miktarı 325 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.

Ezme ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Ezme ürününün 50 g miktarı 163 kcal içerir; ayrıca 7,3 g protein, 1 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.

Ezme ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Ezme ürününün 150 g miktarı 488 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 43 g yağ içerir.

Ezme ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Ezme ürününün 200 g miktarı 650 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 57 g yağ içerir.

Ezme ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Ezme ürününün 250 g miktarı 813 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 72 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 8332 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç