Tabağınızda ne olduğunu bilin

Et ezmesi

Kalori ve besin değerleri

192
kalorikcal başına 100 g
Protein16 g
Karb.2,3 g
Yağ13 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 192 kcal —
  • Protein 16 g 31%
  • Karbonhidrat 2,3 g 1%
  • Yağ 13 g 17%
  • Doymuş yağ 5,5 g 28%
  • Lif 2,2 g 8%
  • Şekerler 0,2 g —
  • Sodyum 580 mg 25%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • C vitamini 0 mg 0%
  • E vitamini 0,49 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niasin (B3) 3,4 mg 21%
  • Pantotenik asit (B5) 0,75 mg 15%
  • B6 vitamini 0,13 mg 8%
  • Biyotin (B7) 4 µg 13%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • B12 vitamini 3 µg 125%

Mineraller

  • Kalsiyum 15 mg 1%
  • Demir 4,7 mg 26%
  • Magnezyum 14 mg 3%
  • Fosfor 140 mg 11%
  • Potasyum 220 mg 5%
  • Çinko 3,3 mg 30%
  • Bakır 0,13 mg 14%
  • Manganez 0,09 mg 4%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g19216 g2,3 g13 g
50 g50 g967,9 g1,2 g6,7 g
150 g150 g28824 g3,5 g20 g
200 g200 g38431 g4,6 g27 g
250 g250 g48039 g5,8 g34 g

Et ezmesi hakkında sorular

Et ezmesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Et ezmesi ürününün 100 g miktarı 192 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

Et ezmesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Et ezmesi ürününün 50 g miktarı 96 kcal içerir; ayrıca 7,9 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.

Et ezmesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Et ezmesi ürününün 150 g miktarı 288 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.

Et ezmesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Et ezmesi ürününün 200 g miktarı 384 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.

Et ezmesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Et ezmesi ürününün 250 g miktarı 480 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 19-506 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç