Tabağınızda ne olduğunu bilin
Ciğer ezmesi
Kalori ve besin değerleri
belirtilmemiş et, konserve
319
kalorikcal başına 100 g
Protein14 g
Karb.1,5 g
Yağ28 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 319 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbonhidrat 1,5 g 1%
- Yağ 28 g 36%
- Doymuş yağ 9,6 g 48%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 697 mg 30%
- Kolesterol 255 mg 85%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 991 µg 110%
- C vitamini 2 mg 2%
- D vitamini 0,8 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,6 mg 46%
- Niasin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantotenik asit (B5) 1,2 mg 24%
- B6 vitamini 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 60 µg 15%
- B12 vitamini 3,2 µg 133%
Mineraller
- Kalsiyum 70 mg 5%
- Demir 5,5 mg 31%
- Magnezyum 13 mg 3%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potasyum 138 mg 3%
- Çinko 2,9 mg 26%
- Bakır 0,4 mg 44%
- Manganez 0,12 mg 5%
- Selenyum 41,6 µg 76%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 14 g | 1,5 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 7,1 g | 0,8 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 21 g | 2,3 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 28 g | 3 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 36 g | 3,8 g | 70 g |
Benzer yiyecekler
- Kümes hayvanları ciğer ezmesi316 kcal / 100 g
- Dilimlenebilir ciğer ezmesi%14 yağ212 kcal / 100 g
- Sürülebilir ciğer ezmesiyaklaşık %10 yağ183 kcal / 100 g
- İri taneli ciğer ezmesiDanimarka usulü247 kcal / 100 g
- Tavuk ciğeri ezmesikonserve201 kcal / 100 g
- Kaz ciğeri ezmesi459 kcal / 100 g
- Ezmetüm tatlar, azaltılmış yağ ve sodyum217 kcal / 100 g
- Ciğer sucuğu319 kcal / 100 g
- Sürülebilir ciğer sosisi305 kcal / 100 g
- Domuz ciğeri ezmesi355 kcal / 100 g
Ciğer ezmesi hakkında sorular
Ciğer ezmesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Ciğer ezmesi ürününün 100 g miktarı 319 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Ciğer ezmesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Ciğer ezmesi ürününün 50 g miktarı 160 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Ciğer ezmesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Ciğer ezmesi ürününün 150 g miktarı 479 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 42 g yağ içerir.
Ciğer ezmesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Ciğer ezmesi ürününün 200 g miktarı 638 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 3 g karbonhidrat ve 56 g yağ içerir.
Ciğer ezmesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Ciğer ezmesi ürününün 250 g miktarı 798 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 70 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1161 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
