Tabağınızda ne olduğunu bilin
Konserve jambon
Kalori ve besin değerleri
normal, %13 yağ, konserve
226
kalorikcal başına 100 g
Protein21 g
Karb.0,4 g
Yağ15 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 226 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbonhidrat 0,4 g 0%
- Yağ 15 g 19%
- Doymuş yağ 5 g 25%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 941 mg 41%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 14 mg 16%
- E vitamini 0,25 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,82 mg 68%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenik asit (B5) 0,73 mg 15%
- B6 vitamini 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 1,1 µg 44%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 243 mg 19%
- Potasyum 357 mg 8%
- Çinko 2,5 mg 23%
- Bakır 0,13 mg 14%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 35,9 µg 65%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 21 g | 0,4 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 10 g | 0,2 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 31 g | 0,6 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 41 g | 0,8 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 51 g | 1,1 g | 38 g |
Benzer yiyecekler
- Yağsız konserve jambon, konserve144 kcal / 100 g
- Domuz konserve etkonserve334 kcal / 100 g
- Jambonkategori belirtilmemiş113 kcal / 100 g
- Kıyılmış jambon konservekonserve239 kcal / 100 g
- Dilimli jambonnormal, yaklaşık %11 yağ164 kcal / 100 g
- Domuz ve jambonkonserve315 kcal / 100 g
- Jambonlu domuz konserve etkıyma, konserve, spam (hormel) içerir315 kcal / 100 g
- Ekstra yağsız jambonkonserve120 kcal / 100 g
- Luncheon meat256 kcal / 100 g
- Konserve domuz jambonuaspik jölesi140 kcal / 100 g
Konserve jambon hakkında sorular
Konserve jambon ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Konserve jambon ürününün 100 g miktarı 226 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Konserve jambon ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Konserve jambon ürününün 50 g miktarı 113 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.
Konserve jambon ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Konserve jambon ürününün 150 g miktarı 339 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Konserve jambon ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Konserve jambon ürününün 200 g miktarı 452 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Konserve jambon ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Konserve jambon ürününün 250 g miktarı 565 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1865 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
