Tabağınızda ne olduğunu bilin
Taze fasulye
Kalori ve besin değerleri
konserve, tuz eklenmemiş, katı ve sıvı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 15 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Karbonhidrat 2 g 1%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,5 g 5%
- Sodyum 14 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 16 µg 2%
- C vitamini 3,4 mg 4%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,14 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,11 mg 2%
- B6 vitamini 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 24 mg 2%
- Demir 0,9 mg 5%
- Magnezyum 13 mg 3%
- Fosfor 19 mg 2%
- Potasyum 92 mg 2%
- Çinko 0,2 mg 2%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,34 mg 15%
- Selenyum 0,2 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0,8 g | 2 g | 0,1 g |
| 1 porsiyon | 120 g | 18 | 1 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 2 porsiyon | 240 g | 36 | 1,9 g | 4,8 g | 0,2 g |
| ½ porsiyon | 60 g | 9 | 0,5 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 3 porsiyon | 360 g | 54 | 2,9 g | 7,2 g | 0,4 g |
| 4 porsiyon | 480 g | 72 | 3,8 g | 9,6 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,4 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1,2 g | 3 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1,6 g | 4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2 g | 5 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
- Yeşil taze fasulyedondurulmuş, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu28 kcal / 100 g
- Konserve taze fasulyecanned12 kcal / 100 g
- Sarı taze fasulyekonserve, salamurasız24 kcal / 100 g
- Sarı mum fasulyesikonserve, tuz eklenmemiş, katı ve sıvı15 kcal / 100 g
- Yeşil fasulyedondurulmuş, damıtılmış suda haşlanmış, tuzsuz, süzülmüş31 kcal / 100 g
- Italyan yeşil fasulyesikonserve, süzülmüş, tuzsuz22 kcal / 100 g
- İtalyan yeşil veya sarı fasulyesikonserve, katı ve sıvı, tuzsuz15 kcal / 100 g
- Yeşil bezelyekonserve, tuz eklenmemiş, katı maddeler ve sıvı53 kcal / 100 g
- Fırınlanmış fasulyekonserve, tuz eklenmemiş105 kcal / 100 g
- Beyaz fasulyekonserve, katı ve sıvı114 kcal / 100 g
Taze fasulye hakkında sorular
Taze fasulye ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Taze fasulye ürününün 100 g miktarı 15 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 2 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Taze fasulye ürününün 1 porsiyon (120 g) miktarında kaç kalori var?
Taze fasulye ürününün 1 porsiyon (120 g) miktarı 18 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Taze fasulye ürününün 2 porsiyon (240 g) miktarında kaç kalori var?
Taze fasulye ürününün 2 porsiyon (240 g) miktarı 36 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Taze fasulye ürününün ½ porsiyon (60 g) miktarında kaç kalori var?
Taze fasulye ürününün ½ porsiyon (60 g) miktarı 9 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Taze fasulye ürününün 3 porsiyon (360 g) miktarında kaç kalori var?
Taze fasulye ürününün 3 porsiyon (360 g) miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Taze fasulye ürününün 4 porsiyon (480 g) miktarında kaç kalori var?
Taze fasulye ürününün 4 porsiyon (480 g) miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 9,6 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Taze fasulye ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Taze fasulye ürününün 50 g miktarı 8 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 1 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Taze fasulye ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Taze fasulye ürününün 150 g miktarı 23 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 3 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168502 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
