Tabağınızda ne olduğunu bilin
Taze fasulye
Kalori ve besin değerleri
konserve, normal paket, katı ve sıvı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 15 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Karbonhidrat 1,8 g 1%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,5 g 5%
- Şekerler 1,3 g —
- Sodyum 192 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 13 µg 1%
- C vitamini 2,2 mg 2%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,02 mg 0%
- K vitamini 29 µg 24%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,11 mg 2%
- B6 vitamini 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 29 mg 2%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 13 mg 3%
- Fosfor 18 mg 1%
- Potasyum 92 mg 2%
- Çinko 0,36 mg 3%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,21 mg 9%
- Selenyum 0 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0,7 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 1 porsiyon | 240 g | 36 | 1,7 g | 4,2 g | 0,4 g |
| 2 porsiyon | 480 g | 72 | 3,5 g | 8,5 g | 0,8 g |
| ½ porsiyon | 120 g | 18 | 0,9 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 3 porsiyon | 720 g | 108 | 5,2 g | 13 g | 1,2 g |
| 4 porsiyon | 960 g | 144 | 6,9 g | 17 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,4 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1,1 g | 2,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1,4 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 1,8 g | 4,4 g | 0,4 g |
Benzer yiyecekler
- Konserve taze fasulyecanned12 kcal / 100 g
- Yeşil taze fasulyeçiğ31 kcal / 100 g
- Sarı taze fasulyekonserve, salamurasız24 kcal / 100 g
- Sarı mum fasulyesikonserve, normal paket, katı ve sıvı15 kcal / 100 g
- Yeşil fasulyedondurulmuş, damıtılmış suda haşlanmış, tuzsuz, süzülmüş31 kcal / 100 g
- Italyan yeşil fasulyesikonserve, süzülmüş21 kcal / 100 g
- İtalyan yeşil veya sarı fasulyesikonserve, katı ve sıvı15 kcal / 100 g
- Beyaz fasulyekonserve, katı ve sıvı114 kcal / 100 g
- Yeşil bezelyekonserve, normal paket, katı maddeler ve sıvı58 kcal / 100 g
- Lima fasulyesikonserve, katı ve sıvı71 kcal / 100 g
Taze fasulye hakkında sorular
Taze fasulye ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Taze fasulye ürününün 100 g miktarı 15 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Taze fasulye ürününün 1 porsiyon (240 g) miktarında kaç kalori var?
Taze fasulye ürününün 1 porsiyon (240 g) miktarı 36 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Taze fasulye ürününün 2 porsiyon (480 g) miktarında kaç kalori var?
Taze fasulye ürününün 2 porsiyon (480 g) miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 8,5 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Taze fasulye ürününün ½ porsiyon (120 g) miktarında kaç kalori var?
Taze fasulye ürününün ½ porsiyon (120 g) miktarı 18 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Taze fasulye ürününün 3 porsiyon (720 g) miktarında kaç kalori var?
Taze fasulye ürününün 3 porsiyon (720 g) miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 13 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Taze fasulye ürününün 4 porsiyon (960 g) miktarında kaç kalori var?
Taze fasulye ürününün 4 porsiyon (960 g) miktarı 144 kcal içerir; ayrıca 6,9 g protein, 17 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Taze fasulye ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Taze fasulye ürününün 50 g miktarı 8 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Taze fasulye ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Taze fasulye ürününün 150 g miktarı 23 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 2,7 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169142 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
