Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tam buğdaylı sebze aromalı un tortillası
Kalori ve besin değerleri
fırınlamaya / kızartmaya hazır, un, tam tahıllı, sebze aromalı (bahçe sebzeleri içerir)
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 296 kcal —
- Protein 8,9 g 18%
- Karbonhidrat 45 g 16%
- Yağ 6,2 g 8%
- Doymuş yağ 2 g 10%
- Lif 6,4 g 23%
- Şekerler 2,9 g —
- Sodyum 510 mg 22%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotenik asit (B5) 0,58 mg 12%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 203 µg 51%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 119 mg 9%
- Demir 2,9 mg 16%
- Magnezyum 28,6 mg 7%
- Fosfor 239 mg 19%
- Potasyum 466 mg 10%
- Çinko 0,77 mg 7%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,44 mg 19%
- Selenyum 10,2 µg 19%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 8,9 g | 45 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 4,5 g | 23 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 445 | 13 g | 67 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 593 | 18 g | 90 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 741 | 22 g | 112 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
- Sebze aromalı buğday tortillafırınlamaya / kızartmaya hazır, buğday, sebze aromalı (bahçe sebzeleri, ıspanak, domates içerir)301 kcal / 100 g
- Çok tahıllı tam buğday tortillasıtortilla, fırınlamaya / kızartmaya hazır, tam buğday, çok tahıllı, lif ilaveli288 kcal / 100 g
- Tam buğday tortillasıfırınlamaya / kızartmaya hazır, tam tahıllı (tam buğday)310 kcal / 100 g
- Peynir aromalı un tortillafırınlamaya / kızartmaya hazır, un, peynir aromalı, ilave lifli307 kcal / 100 g
- Sade un tortillafırınlamaya / kızartmaya hazır, un, sade, ilave lifli282 kcal / 100 g
- Buğday tortillasıfırınlamaya veya kızartmaya hazır, buğday, kalsiyum ilavesiz325 kcal / 100 g
- Peynirli un tortillafırınlamaya / kızartmaya hazır, un, peynir303 kcal / 100 g
- Un ve mısır tortillafırınlamaya / kızartmaya hazır, un ve mısır276 kcal / 100 g
- Soğutulmuş un tortillafırınlamaya veya kızartmaya hazır, un, soğutulmuş306 kcal / 100 g
- Tam buğday lavaşıtortilla277 kcal / 100 g
Tam buğdaylı sebze aromalı un tortillası hakkında sorular
Tam buğdaylı sebze aromalı un tortillası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı sebze aromalı un tortillası ürününün 100 g miktarı 296 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 45 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Tam buğdaylı sebze aromalı un tortillası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı sebze aromalı un tortillası ürününün 50 g miktarı 148 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 23 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Tam buğdaylı sebze aromalı un tortillası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı sebze aromalı un tortillası ürününün 150 g miktarı 445 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 67 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Tam buğdaylı sebze aromalı un tortillası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı sebze aromalı un tortillası ürününün 200 g miktarı 593 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 90 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Tam buğdaylı sebze aromalı un tortillası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı sebze aromalı un tortillası ürününün 250 g miktarı 741 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 112 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 7927 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
