Tabağınızda ne olduğunu bilin
soğutulmuş un tortilla
Kalori ve besin değerleri
fırınlamaya veya kızartmaya hazır, un, soğutulmuş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 306 kcal —
- Protein 8,2 g 16%
- Karbonhidrat 46 g 17%
- Yağ 8 g 10%
- Doymuş yağ 2,9 g 15%
- Lif 3,5 g 13%
- Şekerler 3,7 g —
- Sodyum 736 mg 32%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0 mg 0%
- K vitamini 7,2 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 4,4 mg 28%
- Pantotenik asit (B5) 0,56 mg 11%
- B6 vitamini 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 94 µg 24%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 7,9 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 146 mg 11%
- Demir 3,6 mg 20%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 206 mg 16%
- Potasyum 125 mg 3%
- Çinko 0,53 mg 5%
- Bakır 0,1 mg 12%
- Manganez 0,54 mg 23%
- Selenyum 22,3 µg 41%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 8,2 g | 46 g | 8 g |
| 1 porsiyon | 48 g | 147 | 3,9 g | 22 g | 3,8 g |
| 2 porsiyon | 96 g | 294 | 7,9 g | 44 g | 7,7 g |
| ½ porsiyon | 24 g | 73 | 2 g | 11 g | 1,9 g |
| 3 porsiyon | 144 g | 441 | 12 g | 66 g | 12 g |
| 4 porsiyon | 192 g | 588 | 16 g | 88 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 4,1 g | 23 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 12 g | 69 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 16 g | 92 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 21 g | 115 g | 20 g |
Benzer yiyecekler
- Raf ömürlü buğday tortillafırınlamaya veya kızartmaya hazır, buğday, raf ömürlü297 kcal / 100 g
- Buğday tortillasıfırınlamaya veya kızartmaya hazır, buğday, kalsiyum ilavesiz325 kcal / 100 g
- Peynirli un tortillafırınlamaya / kızartmaya hazır, un, peynir303 kcal / 100 g
- Sade un tortillafırınlamaya / kızartmaya hazır, un, sade325 kcal / 100 g
- Tam buğday tortillasıfırınlamaya / kızartmaya hazır, tam tahıllı (tam buğday)310 kcal / 100 g
- Sebze aromalı buğday tortillafırınlamaya / kızartmaya hazır, buğday, sebze aromalı (bahçe sebzeleri, ıspanak, domates içerir)301 kcal / 100 g
- Un ve mısır tortillafırınlamaya / kızartmaya hazır, un ve mısır276 kcal / 100 g
- Mısır tortillalarıfırınlamaya veya kızartmaya hazır, mısır218 kcal / 100 g
- Peynir aromalı un tortillafırınlamaya / kızartmaya hazır, un, peynir aromalı, ilave lifli307 kcal / 100 g
- Mısır tortillafırınlamaya / kızartmaya hazır, mısır, tuzlu218 kcal / 100 g
soğutulmuş un tortilla hakkında sorular
soğutulmuş un tortilla ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
soğutulmuş un tortilla ürününün 100 g miktarı 306 kcal içerir; ayrıca 8,2 g protein, 46 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
soğutulmuş un tortilla ürününün 1 porsiyon (48 g) miktarında kaç kalori var?
soğutulmuş un tortilla ürününün 1 porsiyon (48 g) miktarı 147 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 22 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
soğutulmuş un tortilla ürününün 2 porsiyon (96 g) miktarında kaç kalori var?
soğutulmuş un tortilla ürününün 2 porsiyon (96 g) miktarı 294 kcal içerir; ayrıca 7,9 g protein, 44 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.
soğutulmuş un tortilla ürününün ½ porsiyon (24 g) miktarında kaç kalori var?
soğutulmuş un tortilla ürününün ½ porsiyon (24 g) miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 11 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
soğutulmuş un tortilla ürününün 3 porsiyon (144 g) miktarında kaç kalori var?
soğutulmuş un tortilla ürününün 3 porsiyon (144 g) miktarı 441 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 66 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
soğutulmuş un tortilla ürününün 4 porsiyon (192 g) miktarında kaç kalori var?
soğutulmuş un tortilla ürününün 4 porsiyon (192 g) miktarı 588 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 88 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
soğutulmuş un tortilla ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
soğutulmuş un tortilla ürününün 50 g miktarı 153 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 23 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
soğutulmuş un tortilla ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
soğutulmuş un tortilla ürününün 150 g miktarı 459 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 69 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 175037 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
