Tabağınızda ne olduğunu bilin
Raf ömürlü buğday tortilla
Kalori ve besin değerleri
fırınlamaya veya kızartmaya hazır, buğday, raf ömürlü
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 297 kcal —
- Protein 8 g 16%
- Karbonhidrat 47 g 17%
- Yağ 7,6 g 10%
- Doymuş yağ 1,2 g 6%
- Lif 2,4 g 9%
- Şekerler 2,7 g —
- Sodyum 742 mg 32%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,86 mg 6%
- K vitamini 4,2 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 10%
- Niasin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenik asit (B5) 0,28 mg 6%
- B6 vitamini 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 118 µg 30%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 6,8 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 163 mg 13%
- Demir 3,3 mg 18%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 213 mg 17%
- Potasyum 133 mg 3%
- Çinko 0,57 mg 5%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,52 mg 22%
- Selenyum 21,9 µg 40%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 8 g | 47 g | 7,6 g |
| 1 porsiyon | 49 g | 146 | 3,9 g | 23 g | 3,7 g |
| 2 porsiyon | 98 g | 291 | 7,8 g | 46 g | 7,4 g |
| ½ porsiyon | 24,5 g | 73 | 2 g | 12 g | 1,9 g |
| 3 porsiyon | 147 g | 437 | 12 g | 69 g | 11 g |
| 4 porsiyon | 196 g | 582 | 16 g | 92 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 4 g | 23 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 12 g | 70 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 16 g | 94 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 20 g | 117 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
- Soğutulmuş un tortillafırınlamaya veya kızartmaya hazır, un, soğutulmuş306 kcal / 100 g
- Buğday tortillasıfırınlamaya veya kızartmaya hazır, buğday, kalsiyum ilavesiz325 kcal / 100 g
- Sade un tortillafırınlamaya / kızartmaya hazır, un, sade325 kcal / 100 g
- Peynirli un tortillafırınlamaya / kızartmaya hazır, un, peynir303 kcal / 100 g
- Un ve mısır tortillafırınlamaya / kızartmaya hazır, un ve mısır276 kcal / 100 g
- Tam buğday tortillasıfırınlamaya / kızartmaya hazır, tam tahıllı (tam buğday)310 kcal / 100 g
- Sebze aromalı buğday tortillafırınlamaya / kızartmaya hazır, buğday, sebze aromalı (bahçe sebzeleri, ıspanak, domates içerir)301 kcal / 100 g
- Peynir aromalı un tortillafırınlamaya / kızartmaya hazır, un, peynir aromalı, ilave lifli307 kcal / 100 g
- Glutensiz tortillafırınlamaya / kızartmaya hazır, glutensiz (pirinç unu, tapiyoka ve patates unu ile yapılmış)266 kcal / 100 g
- Mısır tortillalarıfırınlamaya veya kızartmaya hazır, mısır218 kcal / 100 g
Raf ömürlü buğday tortilla hakkında sorular
Raf ömürlü buğday tortilla ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Raf ömürlü buğday tortilla ürününün 100 g miktarı 297 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 47 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.
Raf ömürlü buğday tortilla ürününün 1 porsiyon (49 g) miktarında kaç kalori var?
Raf ömürlü buğday tortilla ürününün 1 porsiyon (49 g) miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 23 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Raf ömürlü buğday tortilla ürününün 2 porsiyon (98 g) miktarında kaç kalori var?
Raf ömürlü buğday tortilla ürününün 2 porsiyon (98 g) miktarı 291 kcal içerir; ayrıca 7,8 g protein, 46 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
Raf ömürlü buğday tortilla ürününün ½ porsiyon (24,5 g) miktarında kaç kalori var?
Raf ömürlü buğday tortilla ürününün ½ porsiyon (24,5 g) miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 12 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Raf ömürlü buğday tortilla ürününün 3 porsiyon (147 g) miktarında kaç kalori var?
Raf ömürlü buğday tortilla ürününün 3 porsiyon (147 g) miktarı 437 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 69 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Raf ömürlü buğday tortilla ürününün 4 porsiyon (196 g) miktarında kaç kalori var?
Raf ömürlü buğday tortilla ürününün 4 porsiyon (196 g) miktarı 582 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 92 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Raf ömürlü buğday tortilla ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Raf ömürlü buğday tortilla ürününün 50 g miktarı 149 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 23 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Raf ömürlü buğday tortilla ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Raf ömürlü buğday tortilla ürününün 150 g miktarı 446 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 70 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167535 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
