Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tam buğdaylı Fransız veya Viyana ekmeği
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 239 kcal —
- Protein 8,3 g 17%
- Karbonhidrat 45 g 16%
- Yağ 1 g 1%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 4,2 g 15%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 375 mg 16%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,3 mg 2%
- K vitamini 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 3,9 mg 24%
- B6 vitamini 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 96 µg 24%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 10,4 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 42 mg 3%
- Demir 0,75 mg 4%
- Magnezyum 52 mg 12%
- Fosfor 159 mg 13%
- Potasyum 163 mg 3%
- Çinko 1,2 mg 11%
- Bakır 0,19 mg 21%
- Selenyum 31,4 µg 57%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 8,3 g | 45 g | 1 g |
| 1 porsiyon | 48 g | 115 | 4 g | 22 g | 0,5 g |
| 2 porsiyon | 96 g | 229 | 8 g | 43 g | 1 g |
| ½ porsiyon | 24 g | 57 | 2 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 porsiyon | 144 g | 344 | 12 g | 65 g | 1,5 g |
| 4 porsiyon | 192 g | 459 | 16 g | 86 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4,2 g | 23 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 13 g | 67 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 17 g | 90 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 21 g | 112 g | 2,6 g |
Benzer yiyecekler
- Fransız veya Viyana ekmeğiekşi maya içerir272 kcal / 100 g
- Tam buğday ekmeğilif ilaveli, ticari253 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı Hint naan ekmeği292 kcal / 100 g
- İnce taneli tam buğday ekmeğitam tahıllı, ince taneli233 kcal / 100 g
- Tohumlu tam buğday ekmeğiketen tohumu, ayçiçeği, ticari273 kcal / 100 g
- Kepekli tost ekmeğitost250 kcal / 100 g
- Tohumlu ve kepekli tam buğday ekmeği ticariticari266 kcal / 100 g
- Tost edilmiş Fransız veya Viyana ekmeğiekşi maya içerir319 kcal / 100 g
- Yumuşak tam buğday ekmeği247 kcal / 100 g
- İri öğütülmüş tam buğday ekmeğitam tahıllı, iri öğütülmüş236 kcal / 100 g
Tam buğdaylı Fransız veya Viyana ekmeği hakkında sorular
Tam buğdaylı Fransız veya Viyana ekmeği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı Fransız veya Viyana ekmeği ürününün 100 g miktarı 239 kcal içerir; ayrıca 8,3 g protein, 45 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Tam buğdaylı Fransız veya Viyana ekmeği ürününün 1 porsiyon (48 g) miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı Fransız veya Viyana ekmeği ürününün 1 porsiyon (48 g) miktarı 115 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 22 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Tam buğdaylı Fransız veya Viyana ekmeği ürününün 2 porsiyon (96 g) miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı Fransız veya Viyana ekmeği ürününün 2 porsiyon (96 g) miktarı 229 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 43 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Tam buğdaylı Fransız veya Viyana ekmeği ürününün ½ porsiyon (24 g) miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı Fransız veya Viyana ekmeği ürününün ½ porsiyon (24 g) miktarı 57 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Tam buğdaylı Fransız veya Viyana ekmeği ürününün 3 porsiyon (144 g) miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı Fransız veya Viyana ekmeği ürününün 3 porsiyon (144 g) miktarı 344 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 65 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Tam buğdaylı Fransız veya Viyana ekmeği ürününün 4 porsiyon (192 g) miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı Fransız veya Viyana ekmeği ürününün 4 porsiyon (192 g) miktarı 459 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 86 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Tam buğdaylı Fransız veya Viyana ekmeği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı Fransız veya Viyana ekmeği ürününün 50 g miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 23 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Tam buğdaylı Fransız veya Viyana ekmeği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı Fransız veya Viyana ekmeği ürününün 150 g miktarı 359 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 67 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174091 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
