Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tohumlu ve kepekli tam buğday ekmeği, ticari
Kalori ve besin değerleri
ticari
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 266 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbonhidrat 37 g 13%
- Yağ 3,5 g 4%
- Doymuş yağ 0,8 g 4%
- Lif 9,2 g 33%
- Şekerler 5 g —
- Sodyum 465 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,33 µg 2%
- E vitamini 0,21 mg 1%
- K vitamini 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenik asit (B5) 0,34 mg 7%
- B6 vitamini 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 22 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 79 mg 6%
- Demir 3,1 mg 17%
- Magnezyum 118 mg 28%
- Fosfor 284 mg 23%
- Potasyum 271 mg 6%
- Çinko 2,2 mg 20%
- Bakır 0,31 mg 34%
- Manganez 2,5 mg 109%
- Selenyum 51,5 µg 94%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 12 g | 37 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 6,1 g | 18 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 18 g | 55 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 24 g | 73 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 30 g | 91 g | 8,6 g |
Benzer yiyecekler
- Tohumlu tam buğday ekmeğiketen tohumu, ayçiçeği, ticari273 kcal / 100 g
- Tam buğday ekmeğiticari262 kcal / 100 g
- Tam buğday ekmeği ticariticari257 kcal / 100 g
- Tohumlu iri öğütülmüş tam buğday ekmeğitam tahıllı, iri öğütülmüş, tohumlu276 kcal / 100 g
- Ay çekirdekli tam buğday ekmeğitam tahıllı, ince ve iri öğütülmüş undan, ay çekirdekli284 kcal / 100 g
- Esmer buğday ekmeğitohumlu278 kcal / 100 g
- Yağlı tohumlu tam buğday ekmeği229 kcal / 100 g
- Çok tahıllı ve/veya tohumlu ekmek269 kcal / 100 g
- Ay çekirdekli iri taneli tam buğday ekmeğitam tahıllı, iri taneli, ay çekirdekli285 kcal / 100 g
- Kabak çekirdekli tam buğday ekmeğitam tahıllı, ince ve iri öğütülmüş undan, kabak çekirdekli275 kcal / 100 g
Tohumlu ve kepekli tam buğday ekmeği, ticari hakkında sorular
Tohumlu ve kepekli tam buğday ekmeği, ticari ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tohumlu ve kepekli tam buğday ekmeği, ticari ürününün 100 g miktarı 266 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 37 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Tohumlu ve kepekli tam buğday ekmeği, ticari ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tohumlu ve kepekli tam buğday ekmeği, ticari ürününün 50 g miktarı 133 kcal içerir; ayrıca 6,1 g protein, 18 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Tohumlu ve kepekli tam buğday ekmeği, ticari ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tohumlu ve kepekli tam buğday ekmeği, ticari ürününün 150 g miktarı 399 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 55 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Tohumlu ve kepekli tam buğday ekmeği, ticari ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tohumlu ve kepekli tam buğday ekmeği, ticari ürününün 200 g miktarı 532 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 73 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
Tohumlu ve kepekli tam buğday ekmeği, ticari ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tohumlu ve kepekli tam buğday ekmeği, ticari ürününün 250 g miktarı 665 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 91 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 7198 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
