Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tam buğdaylı ve tohumlu kraker
Kalori ve besin değerleri
sade
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 486 kcal —
- Protein 8,8 g 18%
- Karbonhidrat 63 g 23%
- Yağ 21 g 26%
- Doymuş yağ 5,4 g 27%
- Lif 3,5 g 13%
- Şekerler 9,2 g —
- Sodyum 749 mg 33%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,02 µg 0%
- K vitamini 21,3 µg 18%
- Tiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 31%
- Niasin (B3) 4,6 mg 29%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 143 µg 36%
- B12 vitamini 0,01 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 79,5 mg 6%
- Demir 4,5 mg 25%
- Magnezyum 39,7 mg 9%
- Fosfor 163 mg 13%
- Potasyum 165 mg 4%
- Çinko 0,82 mg 7%
- Bakır 0,2 mg 23%
- Manganez 0,6 mg 26%
- Selenyum 17,6 µg 32%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 486 | 8,8 g | 63 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 243 | 4,4 g | 32 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 729 | 13 g | 94 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 972 | 18 g | 126 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1215 | 22 g | 157 g | 51 g |
Benzer yiyecekler
- Çok tahıllı ve çok tohumlu krakersade476 kcal / 100 g
- Örgü tam buğday krakerisade434 kcal / 100 g
- Tam buğday krakertüm aromalar473 kcal / 100 g
- Kırık buğday krakerisade410 kcal / 100 g
- Çok tahıllı tam buğday krakeriketen tohumu ve ballı454 kcal / 100 g
- Kavuzlu ve/veya ruşeymli buğda krakerisade476 kcal / 100 g
- İnce tam buğday krakeritüm aromalar455 kcal / 100 g
- Tohumlu buğday krakeri445 kcal / 100 g
- Tam buğda krakeri427 kcal / 100 g
- Glutensiz tohumlu ve tahıllı kraker453 kcal / 100 g
Tam buğdaylı ve tohumlu kraker hakkında sorular
Tam buğdaylı ve tohumlu kraker ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı ve tohumlu kraker ürününün 100 g miktarı 486 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 63 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Tam buğdaylı ve tohumlu kraker ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı ve tohumlu kraker ürününün 50 g miktarı 243 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 32 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Tam buğdaylı ve tohumlu kraker ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı ve tohumlu kraker ürününün 150 g miktarı 729 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 94 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Tam buğdaylı ve tohumlu kraker ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı ve tohumlu kraker ürününün 200 g miktarı 972 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 126 g karbonhidrat ve 41 g yağ içerir.
Tam buğdaylı ve tohumlu kraker ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı ve tohumlu kraker ürününün 250 g miktarı 1215 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 157 g karbonhidrat ve 51 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 7909 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
