Tabağınızda ne olduğunu bilin
çok tahıllı ve çok tohumlu kraker
Kalori ve besin değerleri
sade
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 476 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbonhidrat 58 g 21%
- Yağ 19 g 25%
- Doymuş yağ 6,2 g 31%
- Lif 7,6 g 27%
- Şekerler 6,1 g —
- Sodyum 627 mg 27%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,03 µg 0%
- E vitamini 1,8 mg 12%
- K vitamini 8,1 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niasin (B3) 3,2 mg 20%
- B6 vitamini 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 96,7 µg 24%
- B12 vitamini 0,01 µg 0%
- Kolin 10,4 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 46,1 mg 4%
- Demir 4,1 mg 23%
- Magnezyum 82,5 mg 20%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potasyum 280 mg 6%
- Çinko 1,4 mg 13%
- Bakır 0,34 mg 37%
- Manganez 1,4 mg 59%
- Selenyum 12,6 µg 23%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 476 | 10 g | 58 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 5 g | 29 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 714 | 15 g | 86 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 951 | 20 g | 115 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1189 | 25 g | 144 g | 49 g |
Benzer yiyecekler
- Tam buğdaylı ve tohumlu krakersade486 kcal / 100 g
- Çok tahıllı kraker482 kcal / 100 g
- Çok tahıllı tam buğday krakeriketen tohumu ve ballı454 kcal / 100 g
- Glutensiz tohumlu ve tahıllı kraker453 kcal / 100 g
- Mısır bazlı tohumlu krakertüm aromalar, glutensiz501 kcal / 100 g
- Örgü tam buğday krakerisade434 kcal / 100 g
- Kırık buğday krakerisade410 kcal / 100 g
- Tam buğday krakertüm aromalar473 kcal / 100 g
- Tohumlu buğday krakeri445 kcal / 100 g
- 7 tahıllı kraker385 kcal / 100 g
çok tahıllı ve çok tohumlu kraker hakkında sorular
çok tahıllı ve çok tohumlu kraker ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
çok tahıllı ve çok tohumlu kraker ürününün 100 g miktarı 476 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 58 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
çok tahıllı ve çok tohumlu kraker ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
çok tahıllı ve çok tohumlu kraker ürününün 50 g miktarı 238 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 29 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.
çok tahıllı ve çok tohumlu kraker ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
çok tahıllı ve çok tohumlu kraker ürününün 150 g miktarı 714 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 86 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
çok tahıllı ve çok tohumlu kraker ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
çok tahıllı ve çok tohumlu kraker ürününün 200 g miktarı 951 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 115 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.
çok tahıllı ve çok tohumlu kraker ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
çok tahıllı ve çok tohumlu kraker ürününün 250 g miktarı 1189 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 144 g karbonhidrat ve 49 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 7872 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
