Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tam buğday kraker
Kalori ve besin değerleri
tüm aromalar
473
kalorikcal başına 100 g
Protein9,6 g
Karb.61 g
Yağ19 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 473 kcal —
- Protein 9,6 g 19%
- Karbonhidrat 61 g 22%
- Yağ 19 g 25%
- Doymuş yağ 4,6 g 23%
- Lif 4,3 g 15%
- Şekerler 8,2 g —
- Sodyum 729 mg 32%
- Kolesterol 4,5 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,02 µg 0%
- E vitamini 1,4 mg 9%
- K vitamini 16,6 µg 14%
- Tiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niasin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenik asit (B5) 0,83 mg 17%
- B6 vitamini 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 167 µg 42%
- B12 vitamini 0,03 µg 1%
- Kolin 27,2 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 128 mg 10%
- Demir 4,7 mg 26%
- Magnezyum 48 mg 11%
- Fosfor 163 mg 13%
- Potasyum 239 mg 5%
- Çinko 1,3 mg 12%
- Bakır 0,21 mg 23%
- Manganez 1,2 mg 54%
- Selenyum 8,1 µg 15%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 473 | 9,6 g | 61 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 4,8 g | 30 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 710 | 14 g | 91 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 947 | 19 g | 122 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1183 | 24 g | 152 g | 48 g |
Benzer yiyecekler
- Kornmo tam buğday krakertam buğday unu420 kcal / 100 g
- İnce tam buğday krakeritüm aromalar455 kcal / 100 g
- Tam buğday dokuma krakerkraker, tam buğday, dokuma, tuzlu lezzetler436 kcal / 100 g
- Tam buğda krakeri427 kcal / 100 g
- Örgü tam buğday krakerisade434 kcal / 100 g
- Çok tahıllı tam buğday krakeriketen tohumu ve ballı454 kcal / 100 g
- Kırık buğday krakerisade410 kcal / 100 g
- Standart atıştırmalık krakertam buğdaylı463 kcal / 100 g
- İlave tahıllı tam buğday bisküvisituzlu420 kcal / 100 g
- Buğday krakeri442 kcal / 100 g
Tam buğday kraker hakkında sorular
Tam buğday kraker ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğday kraker ürününün 100 g miktarı 473 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 61 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Tam buğday kraker ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğday kraker ürününün 50 g miktarı 237 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 30 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.
Tam buğday kraker ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğday kraker ürününün 150 g miktarı 710 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 91 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Tam buğday kraker ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğday kraker ürününün 200 g miktarı 947 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 122 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.
Tam buğday kraker ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğday kraker ürününün 250 g miktarı 1183 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 152 g karbonhidrat ve 48 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 7903 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
