Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tam buğday dokuma kraker
Kalori ve besin değerleri
kraker, tam buğday, dokuma, tuzlu lezzetler
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 436 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbonhidrat 61 g 22%
- Yağ 12 g 15%
- Doymuş yağ 1,1 g 5%
- Lif 11 g 39%
- Şekerler 0,8 g —
- Sodyum 430 mg 19%
- Kolesterol 1,9 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,02 µg 0%
- E vitamini 1,4 mg 9%
- K vitamini 19,7 µg 16%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 0,83 mg 5%
- Pantotenik asit (B5) 0,83 mg 17%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 20,8 µg 5%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 27,2 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 43 mg 3%
- Demir 3,3 mg 18%
- Magnezyum 98 mg 23%
- Fosfor 275 mg 22%
- Potasyum 358 mg 8%
- Çinko 2,1 mg 19%
- Bakır 0,35 mg 39%
- Manganez 1,7 mg 75%
- Selenyum 11,3 µg 21%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 436 | 10 g | 62 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 5,1 g | 31 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 654 | 15 g | 92 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 873 | 20 g | 123 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1091 | 26 g | 154 g | 30 g |
Benzer yiyecekler
- Tam buğday krakertüm aromalar473 kcal / 100 g
- İnce tam buğday krakeritüm aromalar455 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı atıştırmalık kraker463 kcal / 100 g
- Çok tahıllı tam buğday krakeriketen tohumu ve ballı454 kcal / 100 g
- İlave tahıllı tam buğday bisküvisituzlu420 kcal / 100 g
- Kırık buğday krakerisade410 kcal / 100 g
- Buğday krakeri442 kcal / 100 g
- Sebze aromalı buğday krakeri482 kcal / 100 g
- Yassı buğday krakerituzlu412 kcal / 100 g
- Cips tarzı buğday krakeritüm aromalar469 kcal / 100 g
Tam buğday dokuma kraker hakkında sorular
Tam buğday dokuma kraker ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğday dokuma kraker ürününün 100 g miktarı 436 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 62 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Tam buğday dokuma kraker ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğday dokuma kraker ürününün 50 g miktarı 218 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 31 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Tam buğday dokuma kraker ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğday dokuma kraker ürününün 150 g miktarı 654 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 92 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Tam buğday dokuma kraker ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğday dokuma kraker ürününün 200 g miktarı 873 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 123 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Tam buğday dokuma kraker ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğday dokuma kraker ürününün 250 g miktarı 1091 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 154 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 7895 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
