Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tam buğday dokuma kraker
Kalori ve besin değerleri
kraker, tam buğday, dokuma, tatlı lezzetler
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 435 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbonhidrat 60 g 22%
- Yağ 12 g 16%
- Doymuş yağ 1 g 5%
- Lif 11 g 40%
- Şekerler 1,7 g —
- Sodyum 210 mg 9%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,02 µg 0%
- E vitamini 1,4 mg 9%
- K vitamini 19,7 µg 16%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 0,81 mg 5%
- Pantotenik asit (B5) 0,83 mg 17%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 20,3 µg 5%
- Kolin 27,2 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 42,7 mg 3%
- Demir 3,1 mg 17%
- Magnezyum 99,7 mg 24%
- Fosfor 282 mg 23%
- Potasyum 338 mg 7%
- Çinko 2,1 mg 20%
- Bakır 0,35 mg 39%
- Manganez 1,7 mg 72%
- Selenyum 9,3 µg 17%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 435 | 10 g | 60 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 5,2 g | 30 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 653 | 16 g | 90 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 871 | 21 g | 119 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 1089 | 26 g | 149 g | 31 g |
Benzer yiyecekler
- Tam buğday krakertüm aromalar473 kcal / 100 g
- İnce tam buğday krakeritüm aromalar455 kcal / 100 g
- Çok tahıllı tam buğday krakeriketen tohumu ve ballı454 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı atıştırmalık kraker463 kcal / 100 g
- Kırık buğday krakerisade410 kcal / 100 g
- Buğday krakeriçıtır, ince, tüm tatlar461 kcal / 100 g
- Cips tarzı buğday krakeritüm aromalar469 kcal / 100 g
- İlave tahıllı tam buğday bisküvisituzlu420 kcal / 100 g
- Sebze aromalı buğday krakeri482 kcal / 100 g
- Standart atıştırmalık krakertam buğdaylı463 kcal / 100 g
Tam buğday dokuma kraker hakkında sorular
Tam buğday dokuma kraker ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğday dokuma kraker ürününün 100 g miktarı 435 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 60 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Tam buğday dokuma kraker ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğday dokuma kraker ürününün 50 g miktarı 218 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 30 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Tam buğday dokuma kraker ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğday dokuma kraker ürününün 150 g miktarı 653 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 90 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Tam buğday dokuma kraker ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğday dokuma kraker ürününün 200 g miktarı 871 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 119 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Tam buğday dokuma kraker ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğday dokuma kraker ürününün 250 g miktarı 1089 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 149 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 7894 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
