Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tost edilmiş Fransız veya Viyana ekmeği
Kalori ve besin değerleri
ekşi maya içerir
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 319 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbonhidrat 59 g 21%
- Yağ 2,1 g 3%
- Doymuş yağ 0,5 g 3%
- Lif 3,1 g 11%
- Şekerler 3,6 g —
- Sodyum 720 mg 31%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0,2 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,19 mg 1%
- K vitamini 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niasin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenik asit (B5) 0,62 mg 12%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 140 µg 35%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 17,5 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 47 mg 4%
- Demir 3,9 mg 22%
- Magnezyum 31 mg 7%
- Fosfor 126 mg 10%
- Potasyum 140 mg 3%
- Çinko 1,1 mg 10%
- Bakır 0,15 mg 17%
- Manganez 0,57 mg 25%
- Selenyum 29,7 µg 54%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 13 g | 59 g | 2,1 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 90 | 3,7 g | 17 g | 0,6 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 181 | 7,4 g | 33 g | 1,2 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 45 | 1,8 g | 8,3 g | 0,3 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 271 | 11 g | 50 g | 1,8 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 362 | 15 g | 67 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 6,5 g | 29 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 20 g | 88 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 26 g | 118 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 33 g | 147 g | 5,4 g |
Benzer yiyecekler
- Fransız veya Viyana ekmeğiayrıca ekşi mayalı, kızartılmış319 kcal / 100 g
- Fransız ekmeğikızarmış317 kcal / 100 g
- Ticari kızarmış beyaz ekmekticari, kızarmış288 kcal / 100 g
- Sarımsaklı ekmek369 kcal / 100 g
- Kızarmış challah yumurtalı ekmek315 kcal / 100 g
- Buğday ekmeğikızartılmış313 kcal / 100 g
- Lif ilave edilmiş beyaz ekmek kızartılmışlif ilave edilmiş, kızartılmış266 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı Fransız veya Viyana ekmeği239 kcal / 100 g
- Çok tahıllı ekmekkızartılmış, tam tahıl içerir288 kcal / 100 g
- Kızarmış yumurtalı ekmek315 kcal / 100 g
Tost edilmiş Fransız veya Viyana ekmeği hakkında sorular
Tost edilmiş Fransız veya Viyana ekmeği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tost edilmiş Fransız veya Viyana ekmeği ürününün 100 g miktarı 319 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 59 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Tost edilmiş Fransız veya Viyana ekmeği ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Tost edilmiş Fransız veya Viyana ekmeği ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 90 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 17 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Tost edilmiş Fransız veya Viyana ekmeği ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Tost edilmiş Fransız veya Viyana ekmeği ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 181 kcal içerir; ayrıca 7,4 g protein, 33 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Tost edilmiş Fransız veya Viyana ekmeği ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Tost edilmiş Fransız veya Viyana ekmeği ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 45 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 8,3 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Tost edilmiş Fransız veya Viyana ekmeği ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Tost edilmiş Fransız veya Viyana ekmeği ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 271 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 50 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Tost edilmiş Fransız veya Viyana ekmeği ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Tost edilmiş Fransız veya Viyana ekmeği ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 362 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 67 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Tost edilmiş Fransız veya Viyana ekmeği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tost edilmiş Fransız veya Viyana ekmeği ürününün 50 g miktarı 160 kcal içerir; ayrıca 6,5 g protein, 29 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Tost edilmiş Fransız veya Viyana ekmeği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tost edilmiş Fransız veya Viyana ekmeği ürününün 150 g miktarı 479 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 88 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174911 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
