Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tam buğdaylı Yunan usulü pide ekmeği
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 285 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbonhidrat 46 g 17%
- Yağ 4,2 g 5%
- Doymuş yağ 0,5 g 3%
- Lif 6 g 21%
- Şekerler 2,7 g —
- Sodyum 132 mg 6%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,65 mg 54%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 26%
- Niasin (B3) 3,3 mg 20%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 122 µg 31%
Mineraller
- Kalsiyum 104 mg 8%
- Demir 3,4 mg 19%
- Magnezyum 42,1 mg 10%
- Fosfor 143 mg 11%
- Potasyum 146 mg 3%
- Çinko 1,3 mg 12%
- Bakır 0,18 mg 20%
- Manganez 0,94 mg 41%
- Selenyum 19,2 µg 35%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 10 g | 46 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 5 g | 23 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 427 | 15 g | 69 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 20 g | 92 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 712 | 25 g | 115 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Tam buğdaylı pide ekmeği262 kcal / 100 g
- Beyaz Yunan usulü pide ekmeği264 kcal / 100 g
- Tam buğday pita ekmeğiun266 kcal / 100 g
- Beyaz buğday pita ekmeği251 kcal / 100 g
- Wholemeal pita bread246 kcal / 100 g
- Tohumlu tam buğday ekmeğiketen tohumu, ayçiçeği, ticari273 kcal / 100 g
- Meyveli pide ekmeğielma tarçın ve yaban mersini portakal içerir, tam tahıllı275 kcal / 100 g
- Meyveli pidekuru üzüm, çok tahıllı ve çok tohumlu293 kcal / 100 g
- İnce taneli tam buğday ekmeğitam tahıllı, ince taneli233 kcal / 100 g
Tam buğdaylı Yunan usulü pide ekmeği hakkında sorular
Tam buğdaylı Yunan usulü pide ekmeği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı Yunan usulü pide ekmeği ürününün 100 g miktarı 285 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 46 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Tam buğdaylı Yunan usulü pide ekmeği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı Yunan usulü pide ekmeği ürününün 50 g miktarı 142 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 23 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Tam buğdaylı Yunan usulü pide ekmeği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı Yunan usulü pide ekmeği ürününün 150 g miktarı 427 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 69 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Tam buğdaylı Yunan usulü pide ekmeği ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı Yunan usulü pide ekmeği ürününün 200 g miktarı 570 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 92 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ içerir.
Tam buğdaylı Yunan usulü pide ekmeği ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı Yunan usulü pide ekmeği ürününün 250 g miktarı 712 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 115 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 7916 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
