Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bread, pita, wholemeal
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 246 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbonhidrat 42 g 15%
- Yağ 2,2 g 3%
- Doymuş yağ 0,3 g 2%
- Lif 7,8 g 28%
- Şekerler 2,2 g —
- Sodyum 324 mg 14%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 2,7 mg 17%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 38 mg 3%
- Demir 1,8 mg 10%
- Fosfor 179 mg 14%
- Potasyum 217 mg 5%
- Çinko 1,6 mg 15%
- Selenyum 19 µg 35%
- İyot 0,48 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 10 g | 42 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 5,1 g | 21 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 15 g | 63 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 20 g | 84 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 25 g | 105 g | 5,6 g |
Benzer yiyecekler
- As purchased sliced wholemeal or wholegrain bread217 kcal / 100 g
- Wrap bread wholemeal as purchased280 kcal / 100 g
- Wheat bread pita with coarse meal251 kcal / 100 g
- Bread for toasting wholemeal271 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı Yunan usulü pide ekmeği285 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı pide ekmeği262 kcal / 100 g
- Wholewheat bread213 kcal / 100 g
- Butter croissant wholemeal365 kcal / 100 g
- Braided bread wholemeal made with butter272 kcal / 100 g
- Brown bread234 kcal / 100 g
Bread, pita, wholemeal hakkında sorular
Bread, pita, wholemeal ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bread, pita, wholemeal ürününün 100 g miktarı 246 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 42 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Bread, pita, wholemeal ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bread, pita, wholemeal ürününün 50 g miktarı 123 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 21 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Bread, pita, wholemeal ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bread, pita, wholemeal ürününün 150 g miktarı 369 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 63 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Bread, pita, wholemeal ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Bread, pita, wholemeal ürününün 200 g miktarı 492 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 84 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Bread, pita, wholemeal ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Bread, pita, wholemeal ürününün 250 g miktarı 615 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 105 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) A45 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
