Tabağınızda ne olduğunu bilin
Fransız veya Viyana ekmeği
Kalori ve besin değerleri
ekşi maya içerir
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 272 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbonhidrat 50 g 18%
- Yağ 2,4 g 3%
- Doymuş yağ 0,5 g 3%
- Lif 2,2 g 8%
- Şekerler 4,6 g —
- Sodyum 602 mg 26%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,21 mg 1%
- K vitamini 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niasin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenik asit (B5) 0,46 mg 9%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 123 µg 31%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 8 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 52 mg 4%
- Demir 3,9 mg 22%
- Magnezyum 32 mg 8%
- Fosfor 105 mg 8%
- Potasyum 117 mg 2%
- Çinko 1 mg 9%
- Bakır 0,15 mg 17%
- Manganez 0,58 mg 25%
- Selenyum 28,6 µg 52%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 11 g | 50 g | 2,4 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 77 | 3 g | 14 g | 0,7 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 154 | 6,1 g | 28 g | 1,4 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 39 | 1,5 g | 7 g | 0,3 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 231 | 9,1 g | 42 g | 2,1 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 308 | 12 g | 56 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5,4 g | 25 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 16 g | 75 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 22 g | 99 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 27 g | 124 g | 6,1 g |
Benzer yiyecekler
Fransız veya Viyana ekmeği hakkında sorular
Fransız veya Viyana ekmeği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Fransız veya Viyana ekmeği ürününün 100 g miktarı 272 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 50 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Fransız veya Viyana ekmeği ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Fransız veya Viyana ekmeği ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Fransız veya Viyana ekmeği ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Fransız veya Viyana ekmeği ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 154 kcal içerir; ayrıca 6,1 g protein, 28 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Fransız veya Viyana ekmeği ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Fransız veya Viyana ekmeği ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 39 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 7 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Fransız veya Viyana ekmeği ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Fransız veya Viyana ekmeği ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 231 kcal içerir; ayrıca 9,1 g protein, 42 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Fransız veya Viyana ekmeği ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Fransız veya Viyana ekmeği ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 308 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 56 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Fransız veya Viyana ekmeği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Fransız veya Viyana ekmeği ürününün 50 g miktarı 136 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 25 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Fransız veya Viyana ekmeği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Fransız veya Viyana ekmeği ürününün 150 g miktarı 408 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 75 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172675 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
