Tabağınızda ne olduğunu bilin
Fransız cruller donutu
Kalori ve besin değerleri
glase
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 412 kcal —
- Protein 3,1 g 6%
- Karbonhidrat 58 g 21%
- Yağ 18 g 23%
- Doymuş yağ 4,7 g 23%
- Lif 1,2 g 4%
- Şekerler 35 g —
- Sodyum 345 mg 15%
- Kolesterol 11 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,16 mg 1%
- K vitamini 8 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenik asit (B5) 0,22 mg 4%
- B6 vitamini 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 42 µg 11%
- B12 vitamini 0,05 µg 2%
- Kolin 29,1 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 26 mg 2%
- Demir 2,4 mg 13%
- Magnezyum 12 mg 3%
- Fosfor 123 mg 10%
- Potasyum 78 mg 2%
- Çinko 0,26 mg 2%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,22 mg 9%
- Selenyum 2,2 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 3,1 g | 58 g | 18 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 117 | 0,9 g | 17 g | 5,2 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 234 | 1,8 g | 33 g | 10 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 58 | 0,4 g | 8,3 g | 2,6 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 350 | 2,6 g | 50 g | 16 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 467 | 3,5 g | 66 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 1,6 g | 29 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 4,7 g | 88 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 6,2 g | 117 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 7,8 g | 146 g | 46 g |
Benzer yiyecekler
Fransız cruller donutu hakkında sorular
Fransız cruller donutu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Fransız cruller donutu ürününün 100 g miktarı 412 kcal içerir; ayrıca 3,1 g protein, 58 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Fransız cruller donutu ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Fransız cruller donutu ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 17 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Fransız cruller donutu ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Fransız cruller donutu ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 234 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 33 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Fransız cruller donutu ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Fransız cruller donutu ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 8,3 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Fransız cruller donutu ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Fransız cruller donutu ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 350 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 50 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Fransız cruller donutu ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Fransız cruller donutu ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 467 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 66 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Fransız cruller donutu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Fransız cruller donutu ürününün 50 g miktarı 206 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 29 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Fransız cruller donutu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Fransız cruller donutu ürününün 150 g miktarı 618 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 88 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172756 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
