Tabağınızda ne olduğunu bilin
Şitake mantarı
Kalori ve besin değerleri
pişmiş
55
kalorikcal başına 100 g
Protein1,6 g
Karb.12 g
Yağ0,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 55 kcal —
- Protein 1,6 g 3%
- Karbonhidrat 12 g 4%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Sodyum 4 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 3 mg 0%
- Demir 0,4 mg 2%
- Magnezyum 14 mg 3%
- Fosfor 29 mg 2%
- Potasyum 120 mg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1,6 g | 12 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,8 g | 6,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2,4 g | 19 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3,2 g | 25 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 4 g | 31 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
- Kurutulmuş şitake mantarıkurutulmuş, çiğ296 kcal / 100 g
- Shiitake mantarıpişmiş56 kcal / 100 g
- Kurutulmuş shiitake mantarı296 kcal / 100 g
- Asya mantarıpişmiş41 kcal / 100 g
- Shimeji mantarıpişmiş, tereyağlı, tuzlu84 kcal / 100 g
- Çin mantarıkurutulmuş, çiğ284 kcal / 100 g
- Mantarhaşlanmış, süzülmüş28 kcal / 100 g
- Beyaz shiitake mantarıpişmiş, maydanozlu, karabiberli, tereyağlı, tuzlu126 kcal / 100 g
- Kuru mantar159 kcal / 100 g
- Maitake mantarıçiğ31 kcal / 100 g
Şitake mantarı hakkında sorular
Şitake mantarı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Şitake mantarı ürününün 100 g miktarı 55 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Şitake mantarı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Şitake mantarı ürününün 50 g miktarı 28 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Şitake mantarı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Şitake mantarı ürününün 150 g miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 19 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Şitake mantarı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Şitake mantarı ürününün 200 g miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 25 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Şitake mantarı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Şitake mantarı ürününün 250 g miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 31 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-295 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
