Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır köftesi
Kalori ve besin değerleri
dondurulmuş, fırında ızgara edilmiş
296
kalorikcal başına 100 g
Protein23 g
Karb.0 g
Yağ22 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 296 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 22 g 28%
- Doymuş yağ 8,8 g 44%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 77 mg 3%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,12 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenik asit (B5) 0,55 mg 11%
- B6 vitamini 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- B12 vitamini 2,7 µg 110%
- Kolin 74,6 mg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 2,4 mg 13%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 174 mg 14%
- Potasyum 305 mg 6%
- Çinko 4,8 mg 44%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 21,5 µg 39%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 23 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 35 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 46 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 58 g | 0 g | 55 g |
Benzer yiyecekler
- Kıyma sığır köftesi%97 yağsız / %3 yağ, köfte, pişmiş, ızgara153 kcal / 100 g
- Sığır köfteleridondurulmuş, pişmiş, fırında ızgara edilmiş295 kcal / 100 g
- Dana köfteorta yağlı, tavada kızartılmış278 kcal / 100 g
- Sığır eti köftesi%93 yağsız / %7 yağ, köfte, pişmiş, tavada pişmiş182 kcal / 100 g
- Dana kıymanormal, ızgara304 kcal / 100 g
- Kıyma köftemangalda pişmiş264 kcal / 100 g
- Et köftesikıyılmış, kızartılmış, dondurulmuş ürün213 kcal / 100 g
- Kıyma%75 yağı az / %25 yağlı, rulo köfte pişmiş, fırınlanmış254 kcal / 100 g
- Tavuk köftesidondurulmuş, pişmiş287 kcal / 100 g
- Hamburgersığır eti, endüstriyel üretim, ızgara210 kcal / 100 g
Sığır köftesi hakkında sorular
Sığır köftesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır köftesi ürününün 100 g miktarı 296 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Sığır köftesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır köftesi ürününün 50 g miktarı 148 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Sığır köftesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır köftesi ürününün 150 g miktarı 444 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Sığır köftesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sığır köftesi ürününün 200 g miktarı 592 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 44 g yağ içerir.
Sığır köftesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sığır köftesi ürününün 250 g miktarı 740 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 0 g karbonhidrat ve 55 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 2704 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
