Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır bonfile steak
Kalori ve besin değerleri
fırınlanmış
194
kalorikcal başına 100 g
Protein29 g
Karb.0 g
Yağ8,7 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 194 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 8,7 g 11%
- Doymuş yağ 3,6 g 18%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- Niasin (B3) 5,8 mg 36%
- B6 vitamini 0,47 mg 28%
- B12 vitamini 1,2 µg 50%
Mineraller
- Demir 2,4 mg 13%
- Çinko 4,2 mg 38%
- Selenyum 13,8 µg 25%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 29 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 58 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 72 g | 0 g | 22 g |
Benzer yiyecekler
- Dana kontrfileçiğ211 kcal / 100 g
- At kontrfile biftekfırınlanmış, kavrulmuş173 kcal / 100 g
- Dana kontrfilet biftekfırında yağsız kızartılmış162 kcal / 100 g
- Sığır kontrfilefırınlanmış, yağsız188 kcal / 100 g
- Biftekızgara/tavada kızartılmış128 kcal / 100 g
- Kontrfile üstü rostobel, kemiksiz, yağsız, pişmiş, fırınlanmış178 kcal / 100 g
- Top sirloin biftekbonfile, kemiksiz, yağsız, pişmiş, ızgara172 kcal / 100 g
- At bonfileızgara, tavada kızartılmış163 kcal / 100 g
- Roastbeefkavrulmuş/fırınlanmış126 kcal / 100 g
- Domuz sirloin biftekbiftek, kemiksiz, yağsız, fırınlanmış178 kcal / 100 g
Sığır bonfile steak hakkında sorular
Sığır bonfile steak ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır bonfile steak ürününün 100 g miktarı 194 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ içerir.
Sığır bonfile steak ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır bonfile steak ürününün 50 g miktarı 97 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Sığır bonfile steak ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır bonfile steak ürününün 150 g miktarı 291 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Sığır bonfile steak ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sığır bonfile steak ürününün 200 g miktarı 388 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Sığır bonfile steak ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sığır bonfile steak ürününün 250 g miktarı 485 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 6105 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
