Tabağınızda ne olduğunu bilin
At kontrfile biftek
Kalori ve besin değerleri
fırınlanmış, kavrulmuş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 173 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6,7 g 9%
- Doymuş yağ 2,2 g 11%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- Niasin (B3) 5,2 mg 33%
- B6 vitamini 0,69 mg 41%
- B12 vitamini 1,5 µg 63%
Mineraller
- Demir 3,3 mg 18%
- Çinko 2,4 mg 22%
- Selenyum 8 µg 15%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 28 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 43 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 57 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 71 g | 0 g | 17 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır bonfile steakçiğ152 kcal / 100 g
- At kaburga bifteğiızgara, tavada kızartılmış169 kcal / 100 g
- At etikavrulmuş, fırınlanmış138 kcal / 100 g
- Dana kontrfileızgara166 kcal / 100 g
- Dana kontrfiletokızartılmış, ızgara, tereyağlı, tuzsuz366 kcal / 100 g
- Kontrfile biftekkemiksiz, yağ kenarlı, sadece yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara184 kcal / 100 g
- Ribeye striploin bifteğiızgara, tereyağlı, tuzlu348 kcal / 100 g
- Kontrfileyağsız, ızgara, tereyağlı, tuzlu243 kcal / 100 g
At kontrfile biftek hakkında sorular
At kontrfile biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
At kontrfile biftek ürününün 100 g miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
At kontrfile biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
At kontrfile biftek ürününün 50 g miktarı 87 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
At kontrfile biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
At kontrfile biftek ürününün 150 g miktarı 260 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
At kontrfile biftek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
At kontrfile biftek ürününün 200 g miktarı 346 kcal içerir; ayrıca 57 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
At kontrfile biftek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
At kontrfile biftek ürününün 250 g miktarı 433 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 6909 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
