Tabağınızda ne olduğunu bilin
At bonfile
Kalori ve besin değerleri
ızgara, tavada kızartılmış
163
kalorikcal başına 100 g
Protein27 g
Karb.0 g
Yağ6,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 163 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6,3 g 8%
- Doymuş yağ 2,1 g 11%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- Niasin (B3) 5,2 mg 33%
- B6 vitamini 0,69 mg 41%
- B12 vitamini 1,5 µg 63%
Mineraller
- Demir 3,3 mg 18%
- Çinko 2,3 mg 20%
- Selenyum 7,5 µg 14%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 27 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 40 g | 0 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 53 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 67 g | 0 g | 16 g |
Benzer yiyecekler
- At kaburga bifteğiızgara, tavada kızartılmış169 kcal / 100 g
- Sığır bonfile steakçiğ152 kcal / 100 g
- At bifteğiçiğ129 kcal / 100 g
- Dana kontrfiletokızartılmış, ızgara, tereyağlı, tuzsuz366 kcal / 100 g
- Dana kontrfileızgara166 kcal / 100 g
- Biftekızgara/tavada kızartılmış128 kcal / 100 g
- Kontrfileyağsız, ızgara, tereyağlı, tuzlu243 kcal / 100 g
- Ribeye striploin bifteğiızgara, tereyağlı, tuzlu348 kcal / 100 g
- Kontrfile biftekkemiksiz, yağlı, yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara264 kcal / 100 g
- Sığır hanger bonfileızgara / tavada pişmiş171 kcal / 100 g
At bonfile hakkında sorular
At bonfile ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
At bonfile ürününün 100 g miktarı 163 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
At bonfile ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
At bonfile ürününün 50 g miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
At bonfile ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
At bonfile ürününün 150 g miktarı 245 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ içerir.
At bonfile ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
At bonfile ürününün 200 g miktarı 326 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
At bonfile ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
At bonfile ürününün 250 g miktarı 408 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 6907 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
