Tabağınızda ne olduğunu bilin
At bifteği
Kalori ve besin değerleri
çiğ
129
kalorikcal başına 100 g
Protein21 g
Karb.0,4 g
Yağ4,6 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 129 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbonhidrat 0,4 g 0%
- Yağ 4,6 g 6%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 53 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 4,6 mg 29%
- B6 vitamini 0,38 mg 22%
- B12 vitamini 3 µg 125%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 3,8 mg 21%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 221 mg 18%
- Potasyum 360 mg 8%
- Çinko 2,9 mg 26%
- Bakır 0,14 mg 16%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 12,2 µg 22%
- İyot 1,2 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 21 g | 0,4 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0,2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 32 g | 0,6 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 43 g | 0,8 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 54 g | 1 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- At kaburga bifteğiçiğ118 kcal / 100 g
- At bonfileçiğ121 kcal / 100 g
- Biftekçiğ229 kcal / 100 g
- Dana kaburga bifteğiçiğ231 kcal / 100 g
- Kuzu biftekçiğ108 kcal / 100 g
- Dana biftekyağı alınmamış, çiğ146 kcal / 100 g
- Sığır bonfile steakçiğ152 kcal / 100 g
- Kuzu bifteğikemiksiz, yağı alınmamış, çiğ187 kcal / 100 g
- Domuz bonfileçiğ149 kcal / 100 g
- Kabalıkçiğ116 kcal / 100 g
At bifteği hakkında sorular
At bifteği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
At bifteği ürününün 100 g miktarı 129 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
At bifteği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
At bifteği ürününün 50 g miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
At bifteği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
At bifteği ürününün 150 g miktarı 194 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
At bifteği ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
At bifteği ürününün 200 g miktarı 258 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
At bifteği ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
At bifteği ürününün 250 g miktarı 323 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 1 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 6901 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
