Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pane tavuk
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Protein 18 g 35%
- Karbonhidrat 5,3 g 2%
- Yağ 15 g 19%
- Doymuş yağ 2,9 g 14%
- Lif 0,3 g 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 18 g | 5,3 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | – | 8,8 g | 2,7 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | – | 26 g | 8 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | – | 35 g | 11 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | – | 44 g | 13 g | 38 g |
Benzer yiyecekler
- Pane tavuk göğsüana yemek, kızartılmış, et ve paneli derisi230 kcal / 100 g
- Pane tavuk bagetana yemek, kızartılmış, et ve paneli derisi267 kcal / 100 g
- Pane tavuk kanadıana yemek, kızartılmış, sadece et, deri ve pane harcı çıkarılmış215 kcal / 100 g
- Pane harçlı tavuk fileto292 kcal / 100 g
- Pane kızarmış tavuk göğüs fileto186 kcal / 100 g
- Kızarmış tavuk202 kcal / 100 g
- Tavuk göğsügaleta ununa bulanmış, pişmiş191 kcal / 100 g
- Tavuk şinitzelpane harcı kaplı, çiğ156 kcal / 100 g
- Galeta unlu tavuk kanatana yemek, kızartılmış, et ve derili, galeta unlu310 kcal / 100 g
- Galeta unlu tavuk uylukana yemek, kızartılmış, et ve derili, galeta unlu274 kcal / 100 g
Pane tavuk hakkında sorular
Pane tavuğun kaplaması kızarırken dökülmesin diye ne yapmalısın?
Tavuk parçalarını önce iyice kurula; una, çırpılmış yumurtaya ve galeta ununa sırayla bulayıp kaplamayı bastır. Kızartmadan önce buzdolabında 15 dakika dinlendirmek kaplamanın tutunmasına yardımcı olur.
Pane tavuk fırında kaç derecede, ne kadar sürede pişer?
İnce parçaları önceden ısıtılmış 200 °C fırında yaklaşık 20–25 dakika pişir; sürenin yarısında çevir. En kalın parçanın içi 75 °C’ye ulaşmalı.
Pane tavuk neyle servis edilir?
Pane tavuk; limonlu yeşil salata, fırın patates veya pilavla iyi gider. Ekmek arasına koyup marul ve yoğurtlu sosla tavuk sandviçi de yapabilirsin.
Pişmiş pane tavuk nasıl saklanır?
Artan pane tavuğu oda sıcaklığında 2 saatten fazla bekletmeden kapalı bir kaba alıp buzdolabına koy. En iyi doku için tavada ya da fırında yeniden ısıt; mikrodalga kaplamayı yumuşatabilir.
Pane tavuk çiğ olarak dondurulur mu?
Evet. Galeta ununa bulanmış parçaları tepsi üzerinde birbirine değmeden dondur, donunca kapalı bir poşete aktar; pişirmeden önce buzdolabında çözdür.
Pane tavuk ile pane tavuk göğsü arasında protein farkı var mı?
Pane tavuk göğsü, 100 g’da 23,5 g protein içerir; pane tavukta ise 100 g başına 18 g protein vardır.
Pane tavuk yerine ne kullanabilirsin?
Et kullanmadan benzer çıtır bir yemek için kalın dilimlenmiş karnabaharı una, yumurtaya ve galeta ununa bulayıp fırınlayabilirsin. Tavuk yerine hindi göğsü de aynı kaplama yöntemiyle hazırlanır.
Kaynak: BEDCA (Spain) 1970 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
