Tabağınızda ne olduğunu bilin
Lima fasulyesi
Kalori ve besin değerleri
çiğ
113
kalorikcal başına 100 g
Protein6,8 g
Karb.15 g
Yağ0,9 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 113 kcal —
- Protein 6,8 g 14%
- Karbonhidrat 15 g 6%
- Yağ 0,9 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 4,9 g 18%
- Şekerler 1,5 g —
- Sodyum 8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 10 µg 1%
- C vitamini 23,4 mg 26%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,32 mg 2%
- K vitamini 5,6 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotenik asit (B5) 0,25 mg 5%
- B6 vitamini 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 40 mg 7%
Mineraller
- Kalsiyum 34 mg 3%
- Demir 3,1 mg 17%
- Magnezyum 58 mg 14%
- Fosfor 136 mg 11%
- Potasyum 467 mg 10%
- Çinko 0,78 mg 7%
- Bakır 0,32 mg 35%
- Manganez 1,2 mg 53%
- Selenyum 1,8 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 6,8 g | 15 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,4 g | 7,6 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 10 g | 23 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 14 g | 31 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 17 g | 38 g | 2,2 g |
Benzer yiyecekler
- Büyük lima fasulyesikuru, olgun tohumlar, kuru338 kcal / 100 g
- Büyük olgun lima fasulyesiçiğ338 kcal / 100 g
- Baby lima fasulyesiolgunlaşmamış tohumlar, dondurulmuş, hazırlanmamış132 kcal / 100 g
- Küçük lima fasulyesikuru, olgun tohumlar, haşlanmış126 kcal / 100 g
- İnce tohumlu küçük olgun lima fasulyesiçiğ335 kcal / 100 g
- Tereyağlı fasulyekurutulmuş, çiğ290 kcal / 100 g
- Fasulye veya sarı fasulyeçiğ38 kcal / 100 g
- Baklakabuklu, çiğ88 kcal / 100 g
- Fasulyeçiğ306 kcal / 100 g
- Yeşil fasulyeçiğ38 kcal / 100 g
Lima fasulyesi hakkında sorular
Lima fasulyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Lima fasulyesi ürününün 100 g miktarı 113 kcal içerir; ayrıca 6,8 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Lima fasulyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Lima fasulyesi ürününün 50 g miktarı 57 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 7,6 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Lima fasulyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Lima fasulyesi ürününün 150 g miktarı 170 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 23 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Lima fasulyesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Lima fasulyesi ürününün 200 g miktarı 226 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 31 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Lima fasulyesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Lima fasulyesi ürününün 250 g miktarı 283 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 38 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 2003 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
