Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu kıyma
Kalori ve besin değerleri
haşlanmış, soğanlı
129
kalorikcal başına 100 g
Protein11 g
Karb.2,8 g
Yağ8,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 129 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbonhidrat 2,8 g 1%
- Yağ 8,5 g 11%
- Doymuş yağ 3,3 g 17%
- Lif 0,4 g 1%
- Şekerler 0,6 g —
- Sodyum 317 mg 14%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 0,39 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenik asit (B5) 0,39 mg 8%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Biyotin (B7) 0,9 µg 3%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12 vitamini 0,8 µg 33%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 0,96 mg 5%
- Magnezyum 13 mg 3%
- Fosfor 107 mg 9%
- Potasyum 188 mg 4%
- Çinko 1,9 mg 17%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,04 mg 2%
- Selenyum 1 µg 2%
- İyot 5 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 11 g | 2,8 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 5,3 g | 1,4 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 16 g | 4,2 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 21 g | 5,6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 27 g | 7 g | 21 g |
Benzer yiyecekler
- Yeni Zelanda kuzu kıymadondurulmuş, haşlanmış243 kcal / 100 g
- Kuzu kıymasıçiğ218 kcal / 100 g
- Soğanlı kıymapişmiş, çok yağsız113 kcal / 100 g
- Sebzeli sığır kıymasıyahni122 kcal / 100 g
- Kuzu kıymalı kheemaev yapımı178 kcal / 100 g
- Sığır kıymasıhaşlanmış209 kcal / 100 g
- Kıyma danagüveç205 kcal / 100 g
- Domuz kıymasıyahni191 kcal / 100 g
- Hindi kıymasıyahni176 kcal / 100 g
- Koyun kıymasıkanada usulü, pişmiş221 kcal / 100 g
Kuzu kıyma hakkında sorular
Kuzu kıyma ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu kıyma ürününün 100 g miktarı 129 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.
Kuzu kıyma ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu kıyma ürününün 50 g miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Kuzu kıyma ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu kıyma ürününün 150 g miktarı 194 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kuzu kıyma ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu kıyma ürününün 200 g miktarı 258 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kuzu kıyma ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu kıyma ürününün 250 g miktarı 323 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 7 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 19-608 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
