Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır kıyması
Kalori ve besin değerleri
haşlanmış
209
kalorikcal başına 100 g
Protein22 g
Karb.0 g
Yağ14 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 209 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 14 g 17%
- Doymuş yağ 5,7 g 29%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 73 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 13 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,8 µg 4%
- E vitamini 0,34 mg 2%
- K vitamini 7,2 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotenik asit (B5) 0,36 mg 7%
- B6 vitamini 0,28 mg 16%
- Biyotin (B7) 5 µg 17%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- B12 vitamini 2 µg 83%
Mineraller
- Kalsiyum 20 mg 2%
- Demir 2,7 mg 15%
- Magnezyum 15 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Potasyum 210 mg 4%
- Çinko 5 mg 45%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 7 µg 13%
- İyot 14 µg 9%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 11 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 33 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 44 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 55 g | 0 g | 34 g |
Benzer yiyecekler
- Sebzeli sığır kıymasıyahni122 kcal / 100 g
- Kuzu kıymahaşlanmış208 kcal / 100 g
- Kıyma danagüveç205 kcal / 100 g
- Domuz kıymasıyahni191 kcal / 100 g
- Hindi kıymasıyahni176 kcal / 100 g
- Soğanlı kıymapişmiş, çok yağsız113 kcal / 100 g
- Kıyma köftemangalda pişmiş264 kcal / 100 g
- Dana kıymatako baharatlarıyla tatlandırılmış200 kcal / 100 g
- Yahnilik sığır bifteğihaşlanmış, yağsız185 kcal / 100 g
- Yahnilik sığır etidüdüklü tencerede pişmiş, yağsız ve yağlı217 kcal / 100 g
Sığır kıyması hakkında sorular
Sığır kıyması ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kıyması ürününün 100 g miktarı 209 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Sığır kıyması ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kıyması ürününün 50 g miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
Sığır kıyması ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kıyması ürününün 150 g miktarı 314 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Sığır kıyması ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kıyması ürününün 200 g miktarı 418 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Sığır kıyması ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kıyması ürününün 250 g miktarı 523 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 0 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-470 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
