Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sebzeli sığır kıyması
Kalori ve besin değerleri
yahni
122
kalorikcal başına 100 g
Protein9,2 g
Karb.5,7 g
Yağ7,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 122 kcal —
- Protein 9,2 g 18%
- Karbonhidrat 5,7 g 2%
- Yağ 7,2 g 9%
- Doymuş yağ 3 g 15%
- Lif 1,2 g 4%
- Şekerler 2,3 g —
- Sodyum 254 mg 11%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 334 µg 37%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotenik asit (B5) 0,22 mg 4%
- B6 vitamini 0,18 mg 11%
- Biyotin (B7) 0,6 µg 2%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 1 µg 42%
Mineraller
- Kalsiyum 18 mg 1%
- Demir 0,78 mg 4%
- Magnezyum 11 mg 3%
- Fosfor 83 mg 7%
- Potasyum 178 mg 4%
- Çinko 1,7 mg 15%
- Bakır 0,03 mg 3%
- Manganez 0,06 mg 3%
- Selenyum 3 µg 5%
- İyot 5 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 9,2 g | 5,7 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 4,6 g | 2,9 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 14 g | 8,6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 18 g | 11 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 23 g | 14 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
- Soğanlı kıymapişmiş, çok yağsız113 kcal / 100 g
- Sığır kıymasıhaşlanmış209 kcal / 100 g
- Kuzu kıymahaşlanmış, soğanlı129 kcal / 100 g
- Kıyma danagüveç205 kcal / 100 g
- Dana kıymayağsız ağır ateşte pişirilmiş297 kcal / 100 g
- Dana kıymasıpişmiş, havuç, kabak, mısır ve bezelyeli, yağ, soğan ve sarımsaklı, tuzlu149 kcal / 100 g
- Hindi kıymasıyahni176 kcal / 100 g
- Domuz kıymasıyahni191 kcal / 100 g
- Sebzeli dana kıymasıtuzlu153 kcal / 100 g
- Karışık kıymayağsız ağır ateşte pişirilmiş386 kcal / 100 g
Sebzeli sığır kıyması hakkında sorular
Sebzeli sığır kıyması ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli sığır kıyması ürününün 100 g miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 9,2 g protein, 5,7 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Sebzeli sığır kıyması ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli sığır kıyması ürününün 50 g miktarı 61 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Sebzeli sığır kıyması ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli sığır kıyması ürününün 150 g miktarı 183 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Sebzeli sığır kıyması ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli sığır kıyması ürününün 200 g miktarı 244 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 11 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Sebzeli sığır kıyması ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli sığır kıyması ürününün 250 g miktarı 305 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 14 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 19-606 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
