Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır koftesi
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
290
kalorikcal başına 100 g
Protein25 g
Karb.1,3 g
Yağ21 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 290 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Karbonhidrat 1,3 g 0%
- Yağ 21 g 26%
- Doymuş yağ 8,5 g 43%
- Lif 0,3 g 1%
- Şekerler 0,8 g —
- Sodyum 116 mg 5%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 22 µg 2%
- C vitamini 2 mg 2%
- D vitamini 1,2 µg 6%
- E vitamini 0,39 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenik asit (B5) 0,74 mg 15%
- B6 vitamini 0,47 mg 28%
- Biyotin (B7) 3,6 µg 12%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12 vitamini 2,2 µg 92%
Mineraller
- Kalsiyum 34 mg 3%
- Demir 2,7 mg 15%
- Magnezyum 29 mg 7%
- Fosfor 222 mg 18%
- Potasyum 374 mg 8%
- Çinko 4,8 mg 44%
- Bakır 0,03 mg 3%
- Manganez 0,08 mg 3%
- Selenyum 11 µg 20%
- İyot 17 µg 11%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 25 g | 1,3 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 13 g | 0,7 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 38 g | 2 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 51 g | 2,6 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 63 g | 3,3 g | 51 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu koftesigaleta ununa bulanmış, ev yapımı277 kcal / 100 g
- Kıymalı kheemaev yapımı160 kcal / 100 g
- Etli köriev yapımı209 kcal / 100 g
- Türk usulü dana köftehazırlanmış251 kcal / 100 g
- Sığır eti burgerızgara, ev yapımı288 kcal / 100 g
- Et yahniev yapımı105 kcal / 100 g
- Dana köftesikızartılmış299 kcal / 100 g
- Dana kroketev yapımı, kızartılmış291 kcal / 100 g
- Sığır eti sarmasıev yapımı159 kcal / 100 g
- Beef Wellingtonev yapımı356 kcal / 100 g
Sığır koftesi hakkında sorular
Sığır koftesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır koftesi ürününün 100 g miktarı 290 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Sığır koftesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır koftesi ürününün 50 g miktarı 145 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Sığır koftesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır koftesi ürününün 150 g miktarı 435 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 2 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Sığır koftesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sığır koftesi ürününün 200 g miktarı 580 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 41 g yağ içerir.
Sığır koftesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sığır koftesi ürününün 250 g miktarı 725 kcal içerir; ayrıca 63 g protein, 3,3 g karbonhidrat ve 51 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 19-642 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
