Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kıymalı kheema
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
160
kalorikcal başına 100 g
Protein12 g
Karb.4,6 g
Yağ11 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 160 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Karbonhidrat 4,6 g 2%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 3,7 g 18%
- Şekerler 2,6 g —
- Sodyum 44 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 41 µg 5%
- C vitamini 4 mg 4%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 0,92 mg 6%
- K vitamini 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 3 mg 19%
- Pantotenik asit (B5) 0,24 mg 5%
- B6 vitamini 0,21 mg 12%
- Biyotin (B7) 0,9 µg 3%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 0,8 µg 33%
Mineraller
- Kalsiyum 28 mg 2%
- Demir 2,2 mg 12%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 113 mg 9%
- Potasyum 261 mg 6%
- Çinko 2,3 mg 21%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,39 mg 17%
- Selenyum 4 µg 7%
- İyot 6 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 12 g | 4,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 5,9 g | 2,3 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 18 g | 6,9 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 23 g | 9,2 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 29 g | 12 g | 27 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu kıymalı kheemaev yapımı178 kcal / 100 g
- Etli köriev yapımı209 kcal / 100 g
- Sığır koftesiev yapımı290 kcal / 100 g
- Et yahniev yapımı105 kcal / 100 g
- Dana kıymaçiğ208 kcal / 100 g
- Sığır eti körisiev yapımı, köri tozu bazlı146 kcal / 100 g
- Etli ve ıspanaklı köriev yapımı94 kcal / 100 g
- Kıyma
- Pirinçli dana eti körisiev yapımı181 kcal / 100 g
- Dana kıymasıyağsız, çiğ145 kcal / 100 g
Kıymalı kheema hakkında sorular
Kıymalı kheema ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kıymalı kheema ürününün 100 g miktarı 160 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kıymalı kheema ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kıymalı kheema ürününün 50 g miktarı 80 kcal içerir; ayrıca 5,9 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Kıymalı kheema ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kıymalı kheema ürününün 150 g miktarı 240 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 6,9 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kıymalı kheema ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kıymalı kheema ürününün 200 g miktarı 320 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 9,2 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kıymalı kheema ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kıymalı kheema ürününün 250 g miktarı 400 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 12 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 19-587 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
