Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu kıymalı kheema
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
178
kalorikcal başına 100 g
Protein11 g
Karb.4 g
Yağ13 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 178 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbonhidrat 4 g 1%
- Yağ 13 g 17%
- Doymuş yağ 3,8 g 19%
- Lif 1,5 g 5%
- Şekerler 2,4 g —
- Sodyum 37 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 41 µg 5%
- C vitamini 4 mg 4%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 3,6 mg 24%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 2,5 mg 16%
- Pantotenik asit (B5) 0,39 mg 8%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Biyotin (B7) 1,3 µg 4%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 0,8 µg 33%
Mineraller
- Kalsiyum 30 mg 2%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 123 mg 10%
- Potasyum 271 mg 6%
- Çinko 2 mg 18%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,16 mg 7%
- Selenyum 1 µg 2%
- İyot 4 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 11 g | 4 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 5,5 g | 2 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 17 g | 6 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 22 g | 8 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 28 g | 10 g | 34 g |
Benzer yiyecekler
- Kıymalı kheemaev yapımı160 kcal / 100 g
- Kuzu kıymaçiğ282 kcal / 100 g
- Kuzu kıymasıçiğ218 kcal / 100 g
- Kuzulu samosafırınlanmış, ev yapımı288 kcal / 100 g
- Kıyma
- Koyun kıymasıkanada usulü, pişmiş221 kcal / 100 g
- Sebzeli kuzu kavurmaev yapımı244 kcal / 100 g
- Kıymalı kuzu köftesiev yapımı, pişmiş232 kcal / 100 g
- Pirinçli kuzu eti körisiev yapımı191 kcal / 100 g
Kuzu kıymalı kheema hakkında sorular
Kuzu kıymalı kheema ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu kıymalı kheema ürününün 100 g miktarı 178 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 4 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kuzu kıymalı kheema ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu kıymalı kheema ürününün 50 g miktarı 89 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 2 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
Kuzu kıymalı kheema ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu kıymalı kheema ürününün 150 g miktarı 267 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 6 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kuzu kıymalı kheema ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu kıymalı kheema ürününün 200 g miktarı 356 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 8 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Kuzu kıymalı kheema ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu kıymalı kheema ürününün 250 g miktarı 445 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 10 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 19-480 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
