Tabağınızda ne olduğunu bilin

Kuzu kıymalı kheema

Kalori ve besin değerleri

yağı azaltılmış, ev yapımı

142
kalorikcal başına 100 g
Protein11 g
Karb.3,2 g
Yağ9,4 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 142 kcal —
  • Protein 11 g 23%
  • Karbonhidrat 3,2 g 1%
  • Yağ 9,4 g 12%
  • Doymuş yağ 3,3 g 17%
  • Lif 1,6 g 6%
  • Şekerler 1,6 g —
  • Sodyum 39 mg 2%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 47 µg 5%
  • C vitamini 4 mg 4%
  • D vitamini 0,4 µg 2%
  • E vitamini 0,93 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niasin (B3) 2,6 mg 16%
  • Pantotenik asit (B5) 0,43 mg 9%
  • B6 vitamini 0,13 mg 8%
  • Biyotin (B7) 1,3 µg 4%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12 vitamini 0,8 µg 33%

Mineraller

  • Kalsiyum 35 mg 3%
  • Demir 1,9 mg 11%
  • Magnezyum 26 mg 6%
  • Fosfor 128 mg 10%
  • Potasyum 294 mg 6%
  • Çinko 2 mg 18%
  • Bakır 0,09 mg 10%
  • Manganez 0,16 mg 7%
  • Selenyum 1 µg 2%
  • İyot 5 µg 3%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g14211 g3,2 g9,4 g
50 g50 g715,7 g1,6 g4,7 g
150 g150 g21317 g4,8 g14 g
200 g200 g28423 g6,4 g19 g
250 g250 g35529 g8 g24 g

Kuzu kıymalı kheema hakkında sorular

Kuzu kıymalı kheema ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Kuzu kıymalı kheema ürününün 100 g miktarı 142 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ içerir.

Kuzu kıymalı kheema ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Kuzu kıymalı kheema ürününün 50 g miktarı 71 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.

Kuzu kıymalı kheema ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Kuzu kıymalı kheema ürününün 150 g miktarı 213 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.

Kuzu kıymalı kheema ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Kuzu kıymalı kheema ürününün 200 g miktarı 284 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.

Kuzu kıymalı kheema ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Kuzu kıymalı kheema ürününün 250 g miktarı 355 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 8 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 19-593 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç