Tabağınızda ne olduğunu bilin
Etli köri
Kalori ve besin değerleri
yağı azaltılmış, ev yapımı
139
kalorikcal başına 100 g
Protein19 g
Karb.1,3 g
Yağ7,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 139 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbonhidrat 1,3 g 0%
- Yağ 7,1 g 9%
- Doymuş yağ 2,3 g 11%
- Lif 1 g 4%
- Şekerler 0,7 g —
- Sodyum 64 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 13 µg 1%
- C vitamini 1 mg 1%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 0,99 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 3 mg 19%
- Pantotenik asit (B5) 0,42 mg 8%
- B6 vitamini 0,32 mg 19%
- Biyotin (B7) 0,8 µg 3%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- B12 vitamini 1,3 µg 54%
Mineraller
- Kalsiyum 27 mg 2%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 174 mg 14%
- Potasyum 338 mg 7%
- Çinko 5,2 mg 47%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,1 mg 4%
- Selenyum 6 µg 11%
- İyot 14 µg 9%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 19 g | 1,3 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9,4 g | 0,7 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 28 g | 2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 38 g | 2,6 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 47 g | 3,3 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
- Pirinçli etli köriticari, yeniden ısıtılmış147 kcal / 100 g
- Etli ve ıspanaklı köriev yapımı94 kcal / 100 g
- Kuzu etli biryani körisiyağı azaltılmış, ev yapımı150 kcal / 100 g
- Pirinçli dana eti körisiev yapımı181 kcal / 100 g
- Et yahniyağsız sığır etinden yapılmış, ev yapımı93 kcal / 100 g
- Kıymalı kheemaev yapımı160 kcal / 100 g
- Tavuk vindaloo körisiyağı azaldılmış, ev yapımı121 kcal / 100 g
- Kuzu rogan josh körisiev yapımı149 kcal / 100 g
- Sığır koftesiev yapımı290 kcal / 100 g
- Sığır eti Stroganoffev yapımı171 kcal / 100 g
Etli köri hakkında sorular
Etli köri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Etli köri ürününün 100 g miktarı 139 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Etli köri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Etli köri ürününün 50 g miktarı 70 kcal içerir; ayrıca 9,4 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Etli köri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Etli köri ürününün 150 g miktarı 209 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 2 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Etli köri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Etli köri ürününün 200 g miktarı 278 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Etli köri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Etli köri ürününün 250 g miktarı 348 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 3,3 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 19-472 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
