Tabağınızda ne olduğunu bilin
Beef stroganoff
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 150 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbonhidrat 5,5 g 2%
- Yağ 9,3 g 12%
- Doymuş yağ 3,4 g 17%
- Lif 0,7 g 3%
- Şekerler 1,4 g —
- Sodyum 458 mg 20%
- Kolesterol 35 mg 12%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 32 µg 4%
- C vitamini 0,6 mg 1%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,8 mg 5%
- K vitamini 8,4 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niasin (B3) 3 mg 19%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12 vitamini 0,36 µg 15%
- Kolin 41,4 mg 8%
Mineraller
- Kalsiyum 40 mg 3%
- Demir 0,94 mg 5%
- Magnezyum 15 mg 4%
- Fosfor 119 mg 10%
- Potasyum 210 mg 4%
- Çinko 1,8 mg 17%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Selenyum 12,3 µg 22%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 10 g | 5,5 g | 9,3 g |
| 1 porsiyon | 256 g | 384 | 26 g | 14 g | 24 g |
| 2 porsiyon | 512 g | 768 | 52 g | 28 g | 48 g |
| ½ porsiyon | 128 g | 192 | 13 g | 7,1 g | 12 g |
| 3 porsiyon | 768 g | 1152 | 77 g | 42 g | 72 g |
| 4 porsiyon | 1024 g | 1536 | 103 g | 56 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 5 g | 2,8 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 15 g | 8,3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 20 g | 11 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 25 g | 14 g | 23 g |
Benzer yiyecekler
Beef stroganoff hakkında sorular
Beef stroganoff ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Beef stroganoff ürününün 100 g miktarı 150 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 5,5 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ içerir.
Beef stroganoff ürününün 1 porsiyon (256 g) miktarında kaç kalori var?
Beef stroganoff ürününün 1 porsiyon (256 g) miktarı 384 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 14 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Beef stroganoff ürününün 2 porsiyon (512 g) miktarında kaç kalori var?
Beef stroganoff ürününün 2 porsiyon (512 g) miktarı 768 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 28 g karbonhidrat ve 48 g yağ içerir.
Beef stroganoff ürününün ½ porsiyon (128 g) miktarında kaç kalori var?
Beef stroganoff ürününün ½ porsiyon (128 g) miktarı 192 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Beef stroganoff ürününün 3 porsiyon (768 g) miktarında kaç kalori var?
Beef stroganoff ürününün 3 porsiyon (768 g) miktarı 1152 kcal içerir; ayrıca 77 g protein, 42 g karbonhidrat ve 72 g yağ içerir.
Beef stroganoff ürününün 4 porsiyon (1024 g) miktarında kaç kalori var?
Beef stroganoff ürününün 4 porsiyon (1024 g) miktarı 1536 kcal içerir; ayrıca 103 g protein, 56 g karbonhidrat ve 96 g yağ içerir.
Beef stroganoff ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Beef stroganoff ürününün 50 g miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Beef stroganoff ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Beef stroganoff ürününün 150 g miktarı 225 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 8,3 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27113100 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
