Tabağınızda ne olduğunu bilin

Ham stroganoff

Kalori ve besin değerleri

131
kalorikcal başına 100 g
Protein7,6 g
Karb.4,5 g
Yağ8,9 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 131 kcal —
  • Protein 7,6 g 15%
  • Karbonhidrat 4,5 g 2%
  • Yağ 8,9 g 11%
  • Doymuş yağ 3,6 g 18%
  • Lif 0,7 g 3%
  • Şekerler 1,9 g —
  • Sodyum 703 mg 31%
  • Kolesterol 28 mg 9%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 39 µg 4%
  • C vitamini 0,7 mg 1%
  • D vitamini 0,3 µg 2%
  • E vitamini 0,59 mg 4%
  • K vitamini 7,9 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
  • Niasin (B3) 1,8 mg 11%
  • B6 vitamini 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • B12 vitamini 0,17 µg 7%
  • Kolin 35,9 mg 7%

Mineraller

  • Kalsiyum 35 mg 3%
  • Demir 0,43 mg 2%
  • Magnezyum 12 mg 3%
  • Fosfor 113 mg 9%
  • Potasyum 175 mg 4%
  • Çinko 0,87 mg 8%
  • Bakır 0,08 mg 8%
  • Selenyum 10,4 µg 19%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1317,6 g4,5 g8,9 g
1 porsiyon244 g32019 g11 g22 g
2 porsiyon488 g63937 g22 g43 g
½ porsiyon122 g1609,3 g5,5 g11 g
3 porsiyon732 g95956 g33 g65 g
4 porsiyon976 g127974 g44 g86 g
50 g50 g663,8 g2,2 g4,4 g
150 g150 g19711 g6,7 g13 g
200 g200 g26215 g9 g18 g
250 g250 g32819 g11 g22 g

Ham stroganoff hakkında sorular

Ham stroganoff ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Ham stroganoff ürününün 100 g miktarı 131 kcal içerir; ayrıca 7,6 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.

Ham stroganoff ürününün 1 porsiyon (244 g) miktarında kaç kalori var?

Ham stroganoff ürününün 1 porsiyon (244 g) miktarı 320 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 11 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.

Ham stroganoff ürününün 2 porsiyon (488 g) miktarında kaç kalori var?

Ham stroganoff ürününün 2 porsiyon (488 g) miktarı 639 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 22 g karbonhidrat ve 43 g yağ içerir.

Ham stroganoff ürününün ½ porsiyon (122 g) miktarında kaç kalori var?

Ham stroganoff ürününün ½ porsiyon (122 g) miktarı 160 kcal içerir; ayrıca 9,3 g protein, 5,5 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

Ham stroganoff ürününün 3 porsiyon (732 g) miktarında kaç kalori var?

Ham stroganoff ürününün 3 porsiyon (732 g) miktarı 959 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 33 g karbonhidrat ve 65 g yağ içerir.

Ham stroganoff ürününün 4 porsiyon (976 g) miktarında kaç kalori var?

Ham stroganoff ürününün 4 porsiyon (976 g) miktarı 1279 kcal içerir; ayrıca 74 g protein, 44 g karbonhidrat ve 86 g yağ içerir.

Ham stroganoff ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Ham stroganoff ürününün 50 g miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.

Ham stroganoff ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Ham stroganoff ürününün 150 g miktarı 197 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 6,7 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 27120080 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç