Tabağınızda ne olduğunu bilin
Ham sandwich wrap
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 230 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Karbonhidrat 21 g 8%
- Yağ 9,4 g 12%
- Doymuş yağ 4,2 g 21%
- Lif 1,5 g 5%
- Şekerler 2,1 g —
- Sodyum 825 mg 36%
- Kolesterol 30 mg 10%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 41 µg 5%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,8 µg 4%
- E vitamini 0,23 mg 2%
- K vitamini 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 4,3 mg 27%
- B6 vitamini 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 44 µg 11%
- B12 vitamini 0,38 µg 16%
- Kolin 32,4 mg 6%
Mineraller
- Kalsiyum 204 mg 16%
- Demir 1,9 mg 11%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 286 mg 23%
- Potasyum 252 mg 5%
- Çinko 1,3 mg 12%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Selenyum 26,1 µg 47%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 14 g | 21 g | 9,4 g |
| 1 porsiyon | 135 g | 311 | 18 g | 28 g | 13 g |
| 2 porsiyon | 270 g | 621 | 37 g | 57 g | 25 g |
| ½ porsiyon | 67,5 g | 155 | 9,1 g | 14 g | 6,3 g |
| 3 porsiyon | 405 g | 932 | 55 g | 85 g | 38 g |
| 4 porsiyon | 540 g | 1242 | 73 g | 114 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 6,8 g | 11 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 20 g | 32 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 27 g | 42 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 34 g | 53 g | 24 g |
Benzer yiyecekler
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich wrap226 kcal / 100 g
- Sandwich wrap232 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white172 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich wrap244 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich wrap160 kcal / 100 g
- Fish wrap sandwich262 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
Ham sandwich wrap hakkında sorular
Ham sandwich wrap ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Ham sandwich wrap ürününün 100 g miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 21 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ içerir.
Ham sandwich wrap ürününün 1 porsiyon (135 g) miktarında kaç kalori var?
Ham sandwich wrap ürününün 1 porsiyon (135 g) miktarı 311 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 28 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Ham sandwich wrap ürününün 2 porsiyon (270 g) miktarında kaç kalori var?
Ham sandwich wrap ürününün 2 porsiyon (270 g) miktarı 621 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 57 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Ham sandwich wrap ürününün ½ porsiyon (67,5 g) miktarında kaç kalori var?
Ham sandwich wrap ürününün ½ porsiyon (67,5 g) miktarı 155 kcal içerir; ayrıca 9,1 g protein, 14 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Ham sandwich wrap ürününün 3 porsiyon (405 g) miktarında kaç kalori var?
Ham sandwich wrap ürününün 3 porsiyon (405 g) miktarı 932 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 85 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.
Ham sandwich wrap ürününün 4 porsiyon (540 g) miktarında kaç kalori var?
Ham sandwich wrap ürününün 4 porsiyon (540 g) miktarı 1242 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 114 g karbonhidrat ve 51 g yağ içerir.
Ham sandwich wrap ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Ham sandwich wrap ürününün 50 g miktarı 115 kcal içerir; ayrıca 6,8 g protein, 11 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Ham sandwich wrap ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Ham sandwich wrap ürününün 150 g miktarı 345 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 32 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27520270 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
