Tabağınızda ne olduğunu bilin
APPLEBEE'S Chili
Kalori ve besin değerleri
applebee's
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 157 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbonhidrat 3,2 g 1%
- Yağ 9,8 g 13%
- Doymuş yağ 4,2 g 21%
- Lif 1,4 g 5%
- Şekerler 2,3 g —
- Sodyum 381 mg 17%
- Kolesterol 45 mg 15%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 149 µg 17%
- C vitamini 1,1 mg 1%
- E vitamini 1,2 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotenik asit (B5) 0,41 mg 8%
- B6 vitamini 0,32 mg 19%
- B12 vitamini 1,3 µg 53%
Mineraller
- Kalsiyum 34 mg 3%
- Demir 1,5 mg 8%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 104 mg 8%
- Potasyum 320 mg 7%
- Çinko 2,2 mg 20%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,08 mg 4%
- Selenyum 13,1 µg 24%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 13 g | 3,2 g | 9,8 g |
| 1 porsiyon | 136 g | 214 | 17 g | 4,3 g | 13 g |
| 2 porsiyon | 272 g | 427 | 34 g | 8,6 g | 27 g |
| ½ porsiyon | 68 g | 107 | 8,5 g | 2,2 g | 6,7 g |
| 3 porsiyon | 408 g | 641 | 51 g | 13 g | 40 g |
| 4 porsiyon | 544 g | 854 | 68 g | 17 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6,3 g | 1,6 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 19 g | 4,8 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 25 g | 6,3 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 31 g | 7,9 g | 25 g |
Benzer yiyecekler
APPLEBEE'S Chili hakkında sorular
APPLEBEE'S Chili nasıl bir yemektir?
Kıymalı, fasulyeli ve domatesli Amerikan usulü bir chili yemeğidir; çorba kadar sulu değil, kaşıkla yenebilecek kadar koyu olur. Tek başına ya da ekmekle servis edebilirsin.
APPLEBEE'S Chili artarsa nasıl saklanır ve yeniden ısıtılır?
Artanı en geç iki saat içinde kapalı bir kaba alıp buzdolabına koy; üç-dört gün içinde tüket. Ocakta kısık-orta ateşte, dibi tutmasın diye karıştırarak iyice buhar çıkarana kadar ısıt.
APPLEBEE'S Chili'nin yanında ne yenir?
Ekmek veya mısır ekmeği, chili'nin koyu sosunu tamamlar; yanında sade yeşil salata da iyi gider. Daha doyurucu bir tabak için patates kızartmasıyla eşleştirebilirsin.
APPLEBEE'S Chili ile patates kızartmasından hangisi daha fazla enerji içerir?
Patates kızartması daha fazla enerji içerir: 100 g'da 290 kcal; APPLEBEE'S Chili ise 157 kcal içerir.
APPLEBEE'S Chili'nin bir porsiyonu ne kadardır?
Bir porsiyon yaklaşık 182 g'dır. Bu miktar 23 g protein sağlar.
APPLEBEE'S Chili protein kaynağı sayılır mı?
Evet. İçindeki et ve fasulye protein sağlar; 100 g'ında 13 g protein bulunur.
Kaynak: USDA FoodData Central 169018 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
