Tabağınızda ne olduğunu bilin
Turkey and ham sandwich on white
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 172 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbonhidrat 20 g 7%
- Yağ 3,7 g 5%
- Doymuş yağ 0,9 g 5%
- Lif 1 g 4%
- Şekerler 2,5 g —
- Sodyum 683 mg 30%
- Kolesterol 26 mg 9%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,21 mg 1%
- K vitamini 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 5,7 mg 36%
- B6 vitamini 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 47 µg 12%
- B12 vitamini 0,21 µg 9%
- Kolin 33,1 mg 6%
Mineraller
- Kalsiyum 93 mg 7%
- Demir 1,7 mg 9%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 196 mg 16%
- Potasyum 281 mg 6%
- Çinko 1,1 mg 10%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Selenyum 22,7 µg 41%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 13 g | 20 g | 3,7 g |
| 1 porsiyon | 145 g | 249 | 19 g | 29 g | 5,3 g |
| 2 porsiyon | 290 g | 499 | 38 g | 59 g | 11 g |
| ½ porsiyon | 72,5 g | 125 | 9,5 g | 15 g | 2,7 g |
| 3 porsiyon | 435 g | 748 | 57 g | 88 g | 16 g |
| 4 porsiyon | 580 g | 998 | 76 g | 117 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 6,6 g | 10 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 20 g | 30 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 26 g | 40 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 33 g | 51 g | 9,2 g |
Benzer yiyecekler
- Turkey and ham sandwich on white with cheese195 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat with cheese194 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white190 kcal / 100 g
- Club sandwich on white222 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on white259 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
Turkey and ham sandwich on white hakkında sorular
Turkey and ham sandwich on white ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Turkey and ham sandwich on white ürününün 100 g miktarı 172 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 20 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Turkey and ham sandwich on white ürününün 1 porsiyon (145 g) miktarında kaç kalori var?
Turkey and ham sandwich on white ürününün 1 porsiyon (145 g) miktarı 249 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 29 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Turkey and ham sandwich on white ürününün 2 porsiyon (290 g) miktarında kaç kalori var?
Turkey and ham sandwich on white ürününün 2 porsiyon (290 g) miktarı 499 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 59 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Turkey and ham sandwich on white ürününün ½ porsiyon (72,5 g) miktarında kaç kalori var?
Turkey and ham sandwich on white ürününün ½ porsiyon (72,5 g) miktarı 125 kcal içerir; ayrıca 9,5 g protein, 15 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Turkey and ham sandwich on white ürününün 3 porsiyon (435 g) miktarında kaç kalori var?
Turkey and ham sandwich on white ürününün 3 porsiyon (435 g) miktarı 748 kcal içerir; ayrıca 57 g protein, 88 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Turkey and ham sandwich on white ürününün 4 porsiyon (580 g) miktarında kaç kalori var?
Turkey and ham sandwich on white ürününün 4 porsiyon (580 g) miktarı 998 kcal içerir; ayrıca 76 g protein, 117 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Turkey and ham sandwich on white ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Turkey and ham sandwich on white ürününün 50 g miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 6,6 g protein, 10 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Turkey and ham sandwich on white ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Turkey and ham sandwich on white ürününün 150 g miktarı 258 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 30 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27580110 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
