Tabağınızda ne olduğunu bilin

Ham and rice with mushroom sauce

Kalori ve besin değerleri

136
kalorikcal başına 100 g
Protein5,4 g
Karb.16 g
Yağ5,2 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 136 kcal —
  • Protein 5,4 g 11%
  • Karbonhidrat 16 g 6%
  • Yağ 5,2 g 7%
  • Doymuş yağ 1,2 g 6%
  • Lif 0,4 g 1%
  • Şekerler 0,6 g —
  • Sodyum 580 mg 25%
  • Kolesterol 10 mg 3%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 6 µg 1%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0,3 µg 2%
  • E vitamini 0,59 mg 4%
  • K vitamini 7,8 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
  • Niasin (B3) 1,7 mg 11%
  • B6 vitamini 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 30 µg 8%
  • B12 vitamini 0,16 µg 7%
  • Kolin 18,6 mg 3%

Mineraller

  • Kalsiyum 22 mg 2%
  • Demir 0,84 mg 5%
  • Magnezyum 11 mg 3%
  • Fosfor 79 mg 6%
  • Potasyum 111 mg 2%
  • Çinko 0,68 mg 6%
  • Bakır 0,06 mg 7%
  • Selenyum 7,6 µg 14%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1365,4 g16 g5,2 g
1 porsiyon248 g33713 g39 g13 g
2 porsiyon496 g67527 g79 g26 g
½ porsiyon124 g1696,7 g20 g6,4 g
3 porsiyon744 g101240 g118 g39 g
4 porsiyon992 g134953 g158 g52 g
50 g50 g682,7 g7,9 g2,6 g
150 g150 g2048,1 g24 g7,8 g
200 g200 g27211 g32 g10 g
250 g250 g34013 g40 g13 g

Ham and rice with mushroom sauce hakkında sorular

Ham and rice with mushroom sauce ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Ham and rice with mushroom sauce ürününün 100 g miktarı 136 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 16 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.

Ham and rice with mushroom sauce ürününün 1 porsiyon (248 g) miktarında kaç kalori var?

Ham and rice with mushroom sauce ürününün 1 porsiyon (248 g) miktarı 337 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 39 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

Ham and rice with mushroom sauce ürününün 2 porsiyon (496 g) miktarında kaç kalori var?

Ham and rice with mushroom sauce ürününün 2 porsiyon (496 g) miktarı 675 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 79 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.

Ham and rice with mushroom sauce ürününün ½ porsiyon (124 g) miktarında kaç kalori var?

Ham and rice with mushroom sauce ürününün ½ porsiyon (124 g) miktarı 169 kcal içerir; ayrıca 6,7 g protein, 20 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.

Ham and rice with mushroom sauce ürününün 3 porsiyon (744 g) miktarında kaç kalori var?

Ham and rice with mushroom sauce ürününün 3 porsiyon (744 g) miktarı 1012 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 118 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.

Ham and rice with mushroom sauce ürününün 4 porsiyon (992 g) miktarında kaç kalori var?

Ham and rice with mushroom sauce ürününün 4 porsiyon (992 g) miktarı 1349 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 158 g karbonhidrat ve 52 g yağ içerir.

Ham and rice with mushroom sauce ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Ham and rice with mushroom sauce ürününün 50 g miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 7,9 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.

Ham and rice with mushroom sauce ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Ham and rice with mushroom sauce ürününün 150 g miktarı 204 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 24 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 27220030 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç