Tabağınızda ne olduğunu bilin
Ham or pork with mushroom sauce
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 167 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbonhidrat 1,7 g 1%
- Yağ 8 g 10%
- Doymuş yağ 2,8 g 14%
- Lif 0,1 g 0%
- Şekerler 0,6 g —
- Sodyum 351 mg 15%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 8 µg 1%
- C vitamini 0,4 mg 0%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 0,24 mg 2%
- K vitamini 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 4,2 mg 26%
- B6 vitamini 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 0,54 µg 23%
- Kolin 71,8 mg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 28 mg 2%
- Demir 0,8 mg 4%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 189 mg 15%
- Potasyum 324 mg 7%
- Çinko 1,8 mg 17%
- Bakır 0,05 mg 5%
- Selenyum 25,2 µg 46%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 21 g | 1,7 g | 8 g |
| 1 porsiyon | 244 g | 407 | 50 g | 4,2 g | 20 g |
| 2 porsiyon | 488 g | 815 | 100 g | 8,5 g | 39 g |
| ½ porsiyon | 122 g | 204 | 25 g | 2,1 g | 9,7 g |
| 3 porsiyon | 732 g | 1222 | 150 g | 13 g | 58 g |
| 4 porsiyon | 976 g | 1630 | 201 g | 17 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0,9 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 31 g | 2,6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 41 g | 3,5 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 51 g | 4,4 g | 20 g |
Benzer yiyecekler
- Ham and rice with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Ham or pork with gravy160 kcal / 100 g
- Beef with mushroom sauce163 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Porcupine balls with mushroom sauce157 kcal / 100 g
- Beef and noodles with mushroom sauce136 kcal / 100 g
Ham or pork with mushroom sauce hakkında sorular
Ham or pork with mushroom sauce ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Ham or pork with mushroom sauce ürününün 100 g miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
Ham or pork with mushroom sauce ürününün 1 porsiyon (244 g) miktarında kaç kalori var?
Ham or pork with mushroom sauce ürününün 1 porsiyon (244 g) miktarı 407 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Ham or pork with mushroom sauce ürününün 2 porsiyon (488 g) miktarında kaç kalori var?
Ham or pork with mushroom sauce ürününün 2 porsiyon (488 g) miktarı 815 kcal içerir; ayrıca 100 g protein, 8,5 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.
Ham or pork with mushroom sauce ürününün ½ porsiyon (122 g) miktarında kaç kalori var?
Ham or pork with mushroom sauce ürününün ½ porsiyon (122 g) miktarı 204 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.
Ham or pork with mushroom sauce ürününün 3 porsiyon (732 g) miktarında kaç kalori var?
Ham or pork with mushroom sauce ürününün 3 porsiyon (732 g) miktarı 1222 kcal içerir; ayrıca 150 g protein, 13 g karbonhidrat ve 58 g yağ içerir.
Ham or pork with mushroom sauce ürününün 4 porsiyon (976 g) miktarında kaç kalori var?
Ham or pork with mushroom sauce ürününün 4 porsiyon (976 g) miktarı 1630 kcal içerir; ayrıca 201 g protein, 17 g karbonhidrat ve 78 g yağ içerir.
Ham or pork with mushroom sauce ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Ham or pork with mushroom sauce ürününün 50 g miktarı 84 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Ham or pork with mushroom sauce ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Ham or pork with mushroom sauce ürününün 150 g miktarı 251 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27120090 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
