Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pork or ham with soy-based sauce
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 190 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbonhidrat 2,9 g 1%
- Yağ 13 g 16%
- Doymuş yağ 2,8 g 14%
- Lif 0,5 g 2%
- Şekerler 1,1 g —
- Sodyum 341 mg 15%
- Kolesterol 39 mg 13%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- C vitamini 2,6 mg 3%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 1,7 mg 11%
- K vitamini 22,2 µg 19%
- Tiamin (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 3,2 mg 20%
- B6 vitamini 0,33 mg 20%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 0,36 µg 15%
- Kolin 51,1 mg 9%
Mineraller
- Kalsiyum 24 mg 2%
- Demir 0,82 mg 5%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 142 mg 11%
- Potasyum 295 mg 6%
- Çinko 1,4 mg 12%
- Bakır 0,06 mg 6%
- Selenyum 17,4 µg 32%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 15 g | 2,9 g | 13 g |
| 1 porsiyon | 244 g | 464 | 36 g | 7 g | 31 g |
| 2 porsiyon | 488 g | 927 | 73 g | 14 g | 62 g |
| ½ porsiyon | 122 g | 232 | 18 g | 3,5 g | 16 g |
| 3 porsiyon | 732 g | 1391 | 109 g | 21 g | 93 g |
| 4 porsiyon | 976 g | 1854 | 145 g | 28 g | 124 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 7,4 g | 1,4 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 22 g | 4,3 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 30 g | 5,7 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 37 g | 7,1 g | 32 g |
Benzer yiyecekler
- Pork and onions with soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Pork and watercress with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
- Beef and noodles with soy-based sauce173 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce157 kcal / 100 g
- Kung Pao pork219 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with soy-based sauce141 kcal / 100 g
- Ham or pork with gravy160 kcal / 100 g
Pork or ham with soy-based sauce hakkında sorular
Pork or ham with soy-based sauce ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pork or ham with soy-based sauce ürününün 100 g miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Pork or ham with soy-based sauce ürününün 1 porsiyon (244 g) miktarında kaç kalori var?
Pork or ham with soy-based sauce ürününün 1 porsiyon (244 g) miktarı 464 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 7 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Pork or ham with soy-based sauce ürününün 2 porsiyon (488 g) miktarında kaç kalori var?
Pork or ham with soy-based sauce ürününün 2 porsiyon (488 g) miktarı 927 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 14 g karbonhidrat ve 62 g yağ içerir.
Pork or ham with soy-based sauce ürününün ½ porsiyon (122 g) miktarında kaç kalori var?
Pork or ham with soy-based sauce ürününün ½ porsiyon (122 g) miktarı 232 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Pork or ham with soy-based sauce ürününün 3 porsiyon (732 g) miktarında kaç kalori var?
Pork or ham with soy-based sauce ürününün 3 porsiyon (732 g) miktarı 1391 kcal içerir; ayrıca 109 g protein, 21 g karbonhidrat ve 93 g yağ içerir.
Pork or ham with soy-based sauce ürününün 4 porsiyon (976 g) miktarında kaç kalori var?
Pork or ham with soy-based sauce ürününün 4 porsiyon (976 g) miktarı 1854 kcal içerir; ayrıca 145 g protein, 28 g karbonhidrat ve 124 g yağ içerir.
Pork or ham with soy-based sauce ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pork or ham with soy-based sauce ürününün 50 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 7,4 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Pork or ham with soy-based sauce ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pork or ham with soy-based sauce ürününün 150 g miktarı 285 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27120150 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
