Tabağınızda ne olduğunu bilin
Stir fried beef and vegetables in soy sauce
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 102 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbonhidrat 3,4 g 1%
- Yağ 4,8 g 6%
- Doymuş yağ 1,8 g 9%
- Lif 1 g 4%
- Şekerler 2,6 g —
- Sodyum 338 mg 15%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 26 µg 3%
- C vitamini 3,2 mg 4%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 0,34 mg 2%
- K vitamini 18,8 µg 16%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 2,8 mg 18%
- B6 vitamini 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- B12 vitamini 0,62 µg 26%
- Kolin 59,4 mg 11%
Mineraller
- Kalsiyum 21 mg 2%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 121 mg 10%
- Potasyum 241 mg 5%
- Çinko 1,7 mg 15%
- Bakır 0,13 mg 14%
- Selenyum 14,8 µg 27%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 11 g | 3,4 g | 4,8 g |
| 1 porsiyon | 162 g | 165 | 17 g | 5,6 g | 7,8 g |
| 2 porsiyon | 324 g | 330 | 35 g | 11 g | 16 g |
| ½ porsiyon | 81 g | 83 | 8,7 g | 2,8 g | 3,9 g |
| 3 porsiyon | 486 g | 496 | 52 g | 17 g | 23 g |
| 4 porsiyon | 648 g | 661 | 70 g | 22 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 5,4 g | 1,7 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 16 g | 5,2 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 22 g | 6,9 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 27 g | 8,6 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Beef and noodles with soy-based sauce173 kcal / 100 g
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Pork and onions with soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with soy-based sauce141 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce157 kcal / 100 g
- Kung Pao beef216 kcal / 100 g
- Hunan beef105 kcal / 100 g
- Steak teriyaki198 kcal / 100 g
Stir fried beef and vegetables in soy sauce hakkında sorular
Stir fried beef and vegetables in soy sauce ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Stir fried beef and vegetables in soy sauce ürününün 100 g miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Stir fried beef and vegetables in soy sauce ürününün 1 porsiyon (162 g) miktarında kaç kalori var?
Stir fried beef and vegetables in soy sauce ürününün 1 porsiyon (162 g) miktarı 165 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.
Stir fried beef and vegetables in soy sauce ürününün 2 porsiyon (324 g) miktarında kaç kalori var?
Stir fried beef and vegetables in soy sauce ürününün 2 porsiyon (324 g) miktarı 330 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 11 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Stir fried beef and vegetables in soy sauce ürününün ½ porsiyon (81 g) miktarında kaç kalori var?
Stir fried beef and vegetables in soy sauce ürününün ½ porsiyon (81 g) miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 8,7 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Stir fried beef and vegetables in soy sauce ürününün 3 porsiyon (486 g) miktarında kaç kalori var?
Stir fried beef and vegetables in soy sauce ürününün 3 porsiyon (486 g) miktarı 496 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 17 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Stir fried beef and vegetables in soy sauce ürününün 4 porsiyon (648 g) miktarında kaç kalori var?
Stir fried beef and vegetables in soy sauce ürününün 4 porsiyon (648 g) miktarı 661 kcal içerir; ayrıca 70 g protein, 22 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Stir fried beef and vegetables in soy sauce ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Stir fried beef and vegetables in soy sauce ürününün 50 g miktarı 51 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Stir fried beef and vegetables in soy sauce ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Stir fried beef and vegetables in soy sauce ürününün 150 g miktarı 153 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27416400 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
