Tabağınızda ne olduğunu bilin

Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style

Kalori ve besin değerleri

84
kalorikcal başına 100 g
Protein3,1 g
Karb.9,3 g
Yağ3 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 84 kcal —
  • Protein 3,1 g 6%
  • Karbonhidrat 9,3 g 3%
  • Yağ 3 g 4%
  • Doymuş yağ 0,8 g 4%
  • Lif 1,8 g 6%
  • Şekerler 2,3 g —
  • Sodyum 147 mg 6%
  • Kolesterol 7 mg 2%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 5 µg 1%
  • C vitamini 20,6 mg 23%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,52 mg 3%
  • K vitamini 35,9 µg 30%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasin (B3) 0,98 mg 6%
  • B6 vitamini 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 32 µg 8%
  • B12 vitamini 0,16 µg 7%
  • Kolin 13,4 mg 2%

Mineraller

  • Kalsiyum 31 mg 2%
  • Demir 0,69 mg 4%
  • Magnezyum 14 mg 3%
  • Fosfor 44 mg 4%
  • Potasyum 183 mg 4%
  • Çinko 0,68 mg 6%
  • Bakır 0,04 mg 4%
  • Selenyum 3,1 µg 6%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g843,1 g9,3 g3 g
1 porsiyon110 g923,5 g10 g3,2 g
2 porsiyon220 g1856,9 g21 g6,5 g
½ porsiyon55 g461,7 g5,1 g1,6 g
3 porsiyon330 g27710 g31 g9,7 g
4 porsiyon440 g37014 g41 g13 g
50 g50 g421,6 g4,7 g1,5 g
150 g150 g1264,7 g14 g4,4 g
200 g200 g1686,3 g19 g5,9 g
250 g250 g2107,9 g23 g7,4 g

Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style hakkında sorular

Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style ürününün 100 g miktarı 84 kcal içerir; ayrıca 3,1 g protein, 9,3 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.

Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style ürününün 1 porsiyon (110 g) miktarında kaç kalori var?

Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style ürününün 1 porsiyon (110 g) miktarı 92 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 10 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.

Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style ürününün 2 porsiyon (220 g) miktarında kaç kalori var?

Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style ürününün 2 porsiyon (220 g) miktarı 185 kcal içerir; ayrıca 6,9 g protein, 21 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.

Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style ürününün ½ porsiyon (55 g) miktarında kaç kalori var?

Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style ürününün ½ porsiyon (55 g) miktarı 46 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.

Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style ürününün 3 porsiyon (330 g) miktarında kaç kalori var?

Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style ürününün 3 porsiyon (330 g) miktarı 277 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 31 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.

Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style ürününün 4 porsiyon (440 g) miktarında kaç kalori var?

Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style ürününün 4 porsiyon (440 g) miktarı 370 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 41 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style ürününün 50 g miktarı 42 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.

Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style ürününün 150 g miktarı 126 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 14 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 77316510 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç