Tabağınızda ne olduğunu bilin

Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style

Kalori ve besin değerleri

207
kalorikcal başına 100 g
Protein9,6 g
Karb.6,1 g
Yağ15 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 207 kcal —
  • Protein 9,6 g 19%
  • Karbonhidrat 6,1 g 2%
  • Yağ 15 g 19%
  • Doymuş yağ 3,7 g 19%
  • Lif 2,3 g 8%
  • Şekerler 4,6 g —
  • Sodyum 723 mg 31%
  • Kolesterol 28 mg 9%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 58 µg 6%
  • C vitamini 27,5 mg 31%
  • D vitamini 0,3 µg 2%
  • E vitamini 2,3 mg 15%
  • K vitamini 35,4 µg 30%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niasin (B3) 2,5 mg 16%
  • B6 vitamini 0,27 mg 16%
  • Folat (B9) 25 µg 6%
  • B12 vitamini 0,42 µg 18%
  • Kolin 32,8 mg 6%

Mineraller

  • Kalsiyum 41 mg 3%
  • Demir 1,2 mg 7%
  • Magnezyum 25 mg 6%
  • Fosfor 115 mg 9%
  • Potasyum 412 mg 9%
  • Çinko 1,6 mg 14%
  • Bakır 0,1 mg 11%
  • Selenyum 10,5 µg 19%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g2079,6 g6,1 g15 g
1 porsiyon234 g48422 g14 g35 g
2 porsiyon468 g96945 g29 g71 g
½ porsiyon117 g24211 g7,1 g18 g
3 porsiyon702 g145367 g43 g106 g
4 porsiyon936 g193890 g57 g142 g
50 g50 g1044,8 g3,1 g7,6 g
150 g150 g31114 g9,2 g23 g
200 g200 g41419 g12 g30 g
250 g250 g51824 g15 g38 g

Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style hakkında sorular

Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style ürününün 100 g miktarı 207 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.

Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style ürününün 1 porsiyon (234 g) miktarında kaç kalori var?

Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style ürününün 1 porsiyon (234 g) miktarı 484 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 14 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.

Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style ürününün 2 porsiyon (468 g) miktarında kaç kalori var?

Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style ürününün 2 porsiyon (468 g) miktarı 969 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 29 g karbonhidrat ve 71 g yağ içerir.

Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style ürününün ½ porsiyon (117 g) miktarında kaç kalori var?

Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style ürününün ½ porsiyon (117 g) miktarı 242 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.

Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style ürününün 3 porsiyon (702 g) miktarında kaç kalori var?

Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style ürününün 3 porsiyon (702 g) miktarı 1453 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 43 g karbonhidrat ve 106 g yağ içerir.

Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style ürününün 4 porsiyon (936 g) miktarında kaç kalori var?

Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style ürününün 4 porsiyon (936 g) miktarı 1938 kcal içerir; ayrıca 90 g protein, 57 g karbonhidrat ve 142 g yağ içerir.

Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style ürününün 50 g miktarı 104 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.

Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style ürününün 150 g miktarı 311 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 9,2 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 77316010 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç