Tabağınızda ne olduğunu bilin
Stewed pork, Puerto Rican style
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 200 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbonhidrat 2,2 g 1%
- Yağ 13 g 16%
- Doymuş yağ 3 g 15%
- Lif 0,6 g 2%
- Şekerler 1,3 g —
- Sodyum 579 mg 25%
- Kolesterol 54 mg 18%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 8 µg 1%
- C vitamini 8,2 mg 9%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 2,1 mg 14%
- K vitamini 4,8 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 4,6 mg 29%
- B6 vitamini 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 0,4 µg 17%
- Kolin 45,6 mg 8%
Mineraller
- Kalsiyum 20 mg 2%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 189 mg 15%
- Potasyum 401 mg 9%
- Çinko 1,9 mg 17%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Selenyum 27,4 µg 50%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 18 g | 2,2 g | 13 g |
| 1 porsiyon | 200 g | 400 | 36 g | 4,3 g | 25 g |
| 2 porsiyon | 400 g | 800 | 72 g | 8,6 g | 51 g |
| ½ porsiyon | 100 g | 200 | 18 g | 2,2 g | 13 g |
| 3 porsiyon | 600 g | 1200 | 108 g | 13 g | 76 g |
| 4 porsiyon | 800 g | 1600 | 143 g | 17 g | 102 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9 g | 1,1 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 27 g | 3,2 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 45 g | 5,4 g | 32 g |
Benzer yiyecekler
- Stewed pig's feet puerto rican style136 kcal / 100 g
- Stewed goat puerto rican style265 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Guisada pork118 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Stew pork109 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
Stewed pork, Puerto Rican style hakkında sorular
Stewed pork, Puerto Rican style ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Stewed pork, Puerto Rican style ürününün 100 g miktarı 200 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Stewed pork, Puerto Rican style ürününün 1 porsiyon (200 g) miktarında kaç kalori var?
Stewed pork, Puerto Rican style ürününün 1 porsiyon (200 g) miktarı 400 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Stewed pork, Puerto Rican style ürününün 2 porsiyon (400 g) miktarında kaç kalori var?
Stewed pork, Puerto Rican style ürününün 2 porsiyon (400 g) miktarı 800 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve 51 g yağ içerir.
Stewed pork, Puerto Rican style ürününün ½ porsiyon (100 g) miktarında kaç kalori var?
Stewed pork, Puerto Rican style ürününün ½ porsiyon (100 g) miktarı 200 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Stewed pork, Puerto Rican style ürününün 3 porsiyon (600 g) miktarında kaç kalori var?
Stewed pork, Puerto Rican style ürününün 3 porsiyon (600 g) miktarı 1200 kcal içerir; ayrıca 108 g protein, 13 g karbonhidrat ve 76 g yağ içerir.
Stewed pork, Puerto Rican style ürününün 4 porsiyon (800 g) miktarında kaç kalori var?
Stewed pork, Puerto Rican style ürününün 4 porsiyon (800 g) miktarı 1600 kcal içerir; ayrıca 143 g protein, 17 g karbonhidrat ve 102 g yağ içerir.
Stewed pork, Puerto Rican style ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Stewed pork, Puerto Rican style ürününün 50 g miktarı 100 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Stewed pork, Puerto Rican style ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Stewed pork, Puerto Rican style ürününün 150 g miktarı 300 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27121010 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
